Qu'est-ce que Olibanum?

Un ingrédient de parfum populaire, oliban est une résine balsamique épicée. Aussi connu comme l'encens, il est produit par Boswellia arbres. Utilisé dans la médecine homéopathique, oliban est aussi un ingrédient dans les produits pharmaceutiques, ainsi que dans plusieurs variétés de parfum.

Comme un remède à base de plantes, la résine est utilisée pour la digestion, la peau saine, et d'autres utilisations. Médecine indienne ayurvédique préconise oliban dans le traitement des plaies, l'arthrite, le déséquilibre hormonal féminin, et le nettoyage. Cet usage est connu comme "dhoopan." Beaucoup d'Indiens brûlent aussi l'encens dans leurs foyers tous les jours pour promouvoir une bonne santé. Un médicament psychoactif, la fumée de l'encens peut aider à soulager l'anxiété et la dépression.

Les enquêtes scientifiques sur la résine indiquent qu'il peut avoir de nombreuses utilisations médicales. Ceux-ci comprennent le traitement des maladies inflammatoires chroniques, telles que ulcéreuse La colite, maladie de Crohn, et l'arthrose. Autres maladies encens peut être utile pour soulager incluent l’asthme, le cancer du foie, l'arthrite rhumatoïde, le mélanome, la colite ulcéreuse, et les tumeurs cérébrales.

La combustion d'encens oliban aide repousser les moustiques. En raison de cette propriété, de nombreuses personnes utilisent la résine pour aider eux-mêmes et protéger leur famille contre le virus du Nil occidental, le paludisme, la dengue et d'autres maladies transmises par les moustiques. Entièrement comestible à l'état pur, la résine peut également être mâchée comme une gomme.

L'huile essentielle à base d’oliban est souvent utilisée dans les rites religieux. Christian, judaïque, et ses disciples islamiques utilisent l'huile pour l'onction des nouveau-nés et bénissant les autres disciples. Son arôme représente la vie pour beaucoup de sectes différentes. La résine a également été broyé en une substance poudreuse appelé khôl par les Egyptiens. Ils ont aligné leurs yeux avec cette poudre sombre dramatique.

Quatre grands types d'arbres Boswellia sont utilisés pour la récolte de l'encens; chaque type produit une qualité différente de résine en raison de conditions de sol et de climat. Résines opaques sont considérés comme de meilleure qualité que les types plus claires. Les autres facteurs qui déterminent la qualité du produit comprennent l'âge, la taille, la couleur, l'odeur et la pureté.

Pour récolter l'encens, l'arbre Boswellia Hardy est coupé et saignait. Comme la résine suinte de l'arbre, il durcit dans ce qui est connu sous le nom larmes. Les arbres sont capables de produire de la résine quand ils sont huit à dix ans, et sont exploitées pour la résine deux à trois fois par an. En raison de la surexploitation, la population de ces arbres est en baisse.

Olibanum a une vaste histoire d'utilisation. Négociées en Afrique du Nord et la péninsule arabique depuis des milliers d'années, il a également été utilisé par les personnages bibliques, comme les Mages, roi Toutankhamon d'Egypte, et franque croisés. La cité perdue d'Ubar, situé sur la route de l'encens, pourrait également avoir été un centre de commerce d'encens.

Comment puis-je choisir la meilleure glutathion avec la vitamine C?

Il y a plusieurs facteurs à considérer lors du choix de la meilleure glutathion avec supplément de vitamine C, y compris le choix d'une dose qui est considéré comme sûr et une forme de délivrance de médicaments qui offre une bonne absorption. Les deux composés sont de puissants antioxydants qui peuvent soutenir la fonction du système immunitaire. Le glutathion est difficilement absorbable par le tractus gastro-intestinal, cependant, si les injections de glutathion avec la vitamine C offrent la meilleure absorption des deux substances.

Un certain nombre de réactions chimiques ont lieu dans le corps humain chaque jour et un sous-produit naturel de ces réactions sont des cellules appelées radicaux libres. Ceux-ci sont réactifs et peuvent causer des dommages oxydatifs aux cellules saines. Ce type de dommage cellulaire peut être aggravé par des niveaux élevés de polluants de l'environnement et peut être liée à un certain nombre de processus pathologiques, tels que la maladie d'Alzheimer et le cancer. Les antioxydants comme le glutathion avec la vitamine C sont des molécules qui protègent les cellules contre les dommages oxydatifs en inhibant l'action des radicaux libres. Certains experts estiment que antioxydants supplémentaires peut aider à neutraliser les radicaux libres, en particulier pendant les périodes de stress accru physique ou psychologique.

Un peptide synthétisé dans l'organisme, le glutathion est important pour le bon fonctionnement du système immunitaire et peut aider à lutter contre les dommages oxydatifs. Des études scientifiques indiquent le composé ne peut être suffisamment absorbé par le tractus gastro-intestinal. En outre, des suppléments oraux sont largement inefficaces à stimuler les niveaux de glutathion et ayant un effet antioxydant. Inhalables ou composés injectables semblent avoir une meilleure absorption.

La vitamine C est un composé soluble dans l'eau, il est excrété lorsque l'apport dépasse les besoins de l'organisme pour l'élément nutritif. On le trouve couramment dans les fruits et légumes et est hautement absorbable en capsule ou sous forme de pilule. La dose recommandée de suppléments de glutathion est de 600 mg par jour, alors que des doses typiques pour la gamme vitamine C 1000-2000 mg par jour. En plus de la supplémentation de ces substances à d'autres conditions médicales, les médecins utilisent parfois glutathion injectable dans le cadre d'un régime de traitement pour la maladie de Parkinson. Des études médicales montrent des personnes atteintes de la maladie ont tendance à avoir de faibles niveaux de peptide et stimuler les niveaux par la supplémentation peut ralentir la progression de la maladie.

À fortes doses, le glutathion peut conduire à éclaircir la peau et les dermatologues peuvent utiliser à cette fin. Pour assurer une biodisponibilité maximale et l'absorption des deux composés, le glutathion avec la vitamine C peut être administré sous forme injectable par un professionnel de la santé qualifié. La supplémentation peut avoir des effets secondaires comme la nausée, l'indigestion et la diarrhée. Glutathion injectable avec des composés de vitamine C sont habituellement administré par une injection intramusculaire ou par perfusion intraveineuse, et, comme avec toutes les injections, il y a un très faible risque d'infection au niveau du site d'injection.

Quels sont les avantages de citronnelle les plus courantes?

Alors que c'est un ajout populaire à de nombreux jardins potagers pour son odeur citronnée et un goût intéressant, citronnelle (Cymbopogon ciatrus) a de nombreux autres usages aussi.Cette plante herbacée vivace populaire peut aussi être utilisé comme plante médicinale et a été utilisé en médecine chinoise depuis de nombreuses années. Certains des avantages les plus communs comprennent citronnelle ses propriétés diurétiques, antibactériennes et antifongiques. 

La plante est également connue pour sa capacité à soulager la douleur. L'huile de citronnelle est un diurétique efficace, aidant à détoxifier le foie du corps, les reins, la vessie et du tube digestif. Il supprime également l'excès d'eau et les graisses de l'organisme ainsi que de réduire l'enflure. L'huile de citronnelle peut être pris dans l'huile d'olive ou de quelque autre moyen soluble dans l'huile. Prenant citronnelle aide interne stimuler la digestion ainsi que la circulation du sang. Il contribue également à la tension artérielle et le cholestérol niveaux. La plante peut aider à soulager l'indigestion, des nausées et des problèmes de gastro-entérite. 

L'herbe est aussi bon pour soulager les coliques et les gaz, en particulier chez les enfants. On pense que la citronnelle profite du côlon par la prévention du cancer aussi. Huile végétale citronnelle stimule le système immunitaire avec ses antioxydants propriétés.L'herbe a également été désigné comme l'herbe de la fièvre pour son utilisation dans le traitement de la fièvre et des symptômes du rhume. L'huile a été utilisée en tant que médicament topique pour traiter l'inflammation de l’œil ainsi. Autres avantages de citronnelle comprennent son utilisation comme un analgésique. Douleurs arthritiques et rhumatismales peuvent être soulagés à la citronnelle. 

En outre, les propriétés médicinales de la plante sont utiles pour de nombreuses femmes. Fabriqué dans un thé, l'herbe est idéal pour soulager les problèmes liés à la menstruation - crampes , ballonnements, douleurs, etc avantages citronnelle nouvelles mères et des bébés aussi. Il améliore la qualité du lait maternel en augmentant la production naturelle de galactogogue, qui est responsable de la formation du lait de corps. Utilisation citronnelle devrait toutefois être évitée pendant la grossesse. Je Pour ceux gêné par des problèmes de peau, la citronnelle est un excellent nettoyant pour la peau. L'utilisation de l'huile de citronnelle peut réduire l'acné . Il agit également comme un muscle et le tissu toner, ce qui rend la peau un aspect plus lisse et plus serré. 

L'huile peut même bénéficier de la réduction de la cellulite. De tous les avantages communs citronnelle pour laquelle cette plante est connue, sa capacité à soulager le stress est l'une des qualités les plus populaires de la plante.Citronnelle contient citronnelle, qui est bien connu pour son effet calmant. Cela rend l'herbe un excellent sédatif, soulageant à la fois le stress et l'insomnie . Il est souvent utilisé pour le traitement de nombreux types de troubles du système nerveux ainsi. En plus d'utiliser l'huile de citronnelle en médecine, il est communément ajouté à de nombreux produits tels que des savons et des bougies. Ces produits non seulement aider à soulager le stress, mais sont souvent utilisés comme répulsifs bug efficaces.

Qu'est-ce que le vinaigre de cidre de régime d'Apple?

Le cidre de pomme vinaigre régime ne peut pas exactement être appelé un régime à la mode, car il a été en existence depuis les années 1950. Les gens commencé à m'intéresser à la promotion d'un tel régime après la publication de la médecine populaire: Guide du Vermont docteur de la bonne santé écrit par le Dr DeForest Clinton Jarvis (savoir souvent que DC Jarvis) à la fin des années 1950. Parmi les choses préconisées dans le livre de Jarvis était la suggestion d'utiliser pomme vinaigre de cidre mélangé avec du miel.

Depuis lors, affirme que la consommation de vinaigre de cidre de pomme est sain ont été variées. Beaucoup le considèrent comme un régime réel qui favorise la perte de poids. D'autres le considèrent comme destiné à aider ceux avec différents problèmes de santé. Dans cette dernière utilisation, il y a une réelle enquête scientifique sur les avantages potentiels de vinaigre, mais pour l'instant, il existe peu de preuves qui pointe vers ce type de régime est plus sain que d'autres.

Comme une aide à la perte de poids, les instructions de base pour le cidre de pomme régime de vinaigre sont que les gens consomment de 1 à 3 cuillères à café (de 4,9 à 14,7 ml) de vinaigre soit une fois par jour ou trois fois par jour. Cela peut être dilué dans d'autres boissons. Une autre approche consiste à utiliser des pommes suppléments de vinaigre de cidre, qui n'ont pas les problèmes de goût vinaigré impliqués. Il a été suggéré que le régime fonctionne, car elle favorise la satiété, mais le régime ne fonctionne pas pour tout le monde et il peut être totalement inefficace pour la plupart des gens. Il ne remplace pas nécessairement mauvaises habitudes alimentaires avec les bons, et cela s'est avéré beaucoup plus efficace que tous les essais avec du vinaigre de cidre.

D'autres personnes ne sont pas tellement intéressés à perdre du poids mais ont d'autres problèmes de santé qu'ils envisagent de traiter avec le vinaigre. Des études préliminaires suggèrent qu'il pourrait y avoir avantage à utiliser du vinaigre pour abaisser le taux de cholestérol, mais le plus important sont des essais de recherche qui suggèrent qu'il pourrait avoir un effet positif sur le diabète. Alors que ce ne sont pas prouvés, et un vinaigre de cidre de pomme devraient pas être jugés en lieu et place du traitement standard, la science pourrait finalement s'avérer que la supplémentation avec du vinaigre de cidre est appropriée pour les personnes qui sont diabétiques.

Des effets positifs sur le taux de cholestérol et de glucose sont dignes de mention, mais une utilisation prolongée de vinaigre de cidre a été associée à des problèmes aussi. Un régime de vinaigre de cidre de pomme peut augmenter le risque d’ostéoporose, il peut causer la carie des dents de l'acidité, et crée des problèmes de digestion pour certaines personnes. Ceux qui envisagent ce régime devraient peser ces questions aussi.

En fin de compte, le régime n'a pas été prouvé efficace pour la perte de poids, mais il y a de nombreux témoignages anecdotiques de perdre du poids. Dans l'ensemble, ce n'est pas le meilleur choix de régime et non un substitut pour une alimentation saine. Au fil du temps un tel régime pourrait être envisagé pour les personnes atteintes de certaines affections de santé, mais que le temps n'a pas tout à fait arrivées.

Qu'est-ce que l'hydrolyse d'ATP?

Hydrolyse de l'ATP est la principale méthode le corps humain utilise pour libérer chimiquement l'énergie aux muscles et d'autres systèmes dans le corps nécessaire pour maintenir la vie. Le produit chimique adénosine triphosphate (ATP) est converti à l'adénosine diphosphate (ADP) par la perte d'un groupe phosphoanhydrous à la fin du composé, ce qui entraîne une libération d'énergie chimique et thermique. Il est également possible pour les ADP à convertir un niveau plus bas dans la chaîne moléculaire, à l'adénosine monophosphate (AMP) libérant davantage d'énergie. Dans des conditions particulières, il est parfois le cas, ainsi que l'ATP peut être directement hydrolysé en AMP, en libérant l'énergie de deux groupes phosphates sur l'extrémité de la molécule dans le processus au lieu d'un seul.

La quantité d'énergie libérée par hydrolyse de l'ATP peut varier en fonction de facteurs tels que le pH ou le niveau acide du sang, et la présence de magnésium , qui se lie aux sous-produits de la réaction. Depuis la conversion de l'ATP en ADP peut abaisser le niveau de pH du sang, il a été attribué à des cas d'acidose lactique, une condition où la réduction des niveaux d'oxygène dans le sang peut entraîner l'essoufflement, des douleurs abdominales et d'autres effets secondaires. Des cas d'acidose lactique sont souvent un symptôme en physiologie de l'exercice, quand une grande demande d'énergie est mis sur les groupes musculaires.

L'eau est également essentielle à la réaction de l'hydrolyse d'ATP à avoir lieu. Ce n'est généralement pas pris en compte dans les formules de l'énergie qui expliquent hydrolyse de l'ATP car c'est un milieu neutre pour le résultat final de l'énergie. La libération de l'énergie exothermique par hydrolyse de l'ATP peut produire des composés ioniques de l'eau, comme la hydroxyle ion OH.

stockage chimique de l'énergie dans les cellules des personnes est importante parce que son rival, le stockage de l'énergie par la chaleur ou calories seulement, est moins efficace.Les cellules doivent rester à une température régulée pour fonctionner correctement. Par conséquent, hydrolyse de l'ATP est une forme de non seulement le stockage chimique de l'énergie, l'absorption et la libération de l'énergie au corps, mais il est également le principal moyen par lequel le corps humain transporte l'énergie d'un organe à. Le produit chimique est aussi très stable et ses résultats de dégradation relativement importants rejets de l'énergie que les obligations phosphore-oxygène dans un magasin de molécule d'ATP environ 7 kcal / mole d'énergie chacune.

Bien hydrolyse de l'ATP est essentiel pour cellulaire saine respiration et la fonction, ce n'est pas la seule réaction chimique de production d'énergie dans le corps. le phosphate de créatine est un autre produit chimique au phosphate utilisé dans le corps pour créer de l'énergie. En outre, l'ATP est synthétisé par le corps pour une utilisation ultérieure de l'énergie quand quelqu'un dort ou fait très peu appel à des groupes musculaires. Les cellules dans le corps génèrent ATP grâce à l'utilisation des protéines et de l' oxydation d'une enzyme, la nicotinamide adénine dinucléotide (NADH), qui est dérivé de la vitamine niacine.

Qu'est-ce que l'extrait de sauge?

L'extrait de sauge, un concentré de l'herbe sauge sauvage, est une plante médicinale utilisée pour traiter un certain nombre de maux physiques. Originaire de la Méditerranée, la sauge est cultivée dans le monde entier pour traiter les maux de gorge, la fièvre, et d'autres plaintes. Aussi connu sous salvia, l'herbe est souvent utilisé dans de nombreux styles de cuisine.

L’accueil remèdes à base de plantes ont été créés à partir de la sauge depuis l'Antiquité. En gargarisme, elle a été utilisée pour traiter les maux de gorge. Le remède à base de plantes est également connu pour ses propriétés apaisantes contre les maux d'estomac et de fièvre. Riche en antioxydants, la sauge est considérée comme une plante en bonne santé globale. Ces antioxydants sont dus à la présence d'acide labiatic et l'acide carnosique au sein de l'herbe.

L'extrait de sauge peut être utilisé comme astringent, ainsi que d'un stimulant. Les herboristes ont prescrit le remède pour les angines, maux de tête, la gingivite, et les sueurs nocturnes. Il peut aussi aider à soulager les flatulences fréquentes. Les herboristes chinois ont recommandé l'herbe pour les personnes ayant des systèmes digestifs faibles.

Esthétiquement, extrait de sauge peut être utilisé en bain de bouche pour aider à remédier à la mauvaise haleine. Il peut également être utilisé pour diminuer l'odeur de corps comme un déodorant. Sauge a la capacité d'aider à diminuer la transpiration, ce qui en fait un choix naturel que certaines personnes choisissent d'utiliser plutôt que les antis sudorifiques commerciaux.

Si prescrit pour des raisons de santé, une dose typique d'extrait de sauge comprend deux à quatre cuillères à soupe (28 à 56 grammes) de feuilles de sauge fraîche tous les jours. Le remède peut également être pris dans l'alcool ou de l'eau extrait sec, capsules ou sous forme de feuilles séchées. Les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent et les enfants doivent demander l'avis d'un physican avant l'automédication avec ce document ou des remèdes à base de plantes.

Dans les contes traditionnels anglais, extrait de sauge a été utilisé pour traiter les morsures de serpent. On disait aussi pour aider à augmenter la mémoire et de guérir la paralysie. La validité de ces utilisations reste infondée. En France, extrait de sauge a été utilisé pour réduire la douleur, tandis que les Italiens ont traditionnellement utilisé la plante pour maintenir la santé globale.

Le folklore a également soutenu que la croissance abondante de sauge dans une cour a indiqué une femme qui a gouverné sa maison, ce qui a conduit à des hommes souvent tailler la sauge de leurs jardins. Le sage herbe a également servi comme un signe de l'existence ou non d'un ménage pourrait prospérer. Herbes santé représentaient une maison financièrement stable, tandis que fanées, les plantes meurent signifié une famille qui ne connaîtraient pauvreté.

Un arbuste robuste tout au long de l'année, la sauge est connue pour ses fleurs violettes disposées en spirales. Ceux-ci fleurissent généralement en Août. Sage a un caractère distinctif, arôme capiteux à base de plantes, et est souvent utilisé pour parfumer ou de conserver les viandes, volailles, fromages, et des dizaines d'autres plats. Extrait de sauge peut être utilisé pour ajouter des arômes de beurres, huiles et autres ingrédients de cuisine ainsi.

Qu'est-ce que Fortisip ?

Fortisip ® est une boisson pré-mélangé semblable à un milkshake qui vient dans beaucoup de variétés et de saveurs. La boisson originale contient toutes les vitamines, nutriments et autres produits essentiels qu'on a besoin d'une alimentation complète et équilibrée. Ainsi, les personnes atteintes de maladies qui causent appétit faible, la malnutrition et la perte de poids malsain utilisent souvent ce produit. Autre Fortisip  variétés de la marque peut être considérée comme un supplément à la diète et ont peu d'effets secondaires rapportés.

La boisson originale Fortisip d'® contient environ 300 calories (1260 kJ). Cette relativement faible boisson est donc considéré à haute énergie pour ceux qui trouvent qu'il est difficile de manger suffisamment de calories chaque jour pour cause de maladie. Les protéines et les hydrates de carbone dans le secouent aide aussi à maintenir les niveaux d'énergie vers le haut, ce qui peut être crucial pour les fonctions corporelles appropriés comme un système immunitaire fort.

Chaque boisson contient également une quantité importante de vitamines et de minéraux d'un corps a besoin pour rester en bonne santé. Le calcium, le magnésium et la vitamine Dpeuvent favoriser la densité osseuse. Le fer peut conjurer l'anémie et faciliter la production du corps de sang. Oméga-3 et oméga-6 acides aminés peuvent aider à garder le fonctionnement du cerveau et des muscles forts grâce maux qui empêchent les individus d'exercer eux-mêmes physiquement.

Boissons Fortisip  peuvent être un complément utile pour la plupart des gens, mais ils sont généralement donné à ceux qui souffrent de maladies débilitantes qui peuvent causer la malnutrition. De nombreux types de cancer, ainsi que la radiothérapie souvent associée à la lutte contre cette maladie, peuvent laisser un sentiment de patients faibles. Une perte d'appétit est un autre résultat typique de la chimiothérapie, la chirurgie ou les maladies intestinales. Il peut donc être difficile pour les patients de ces maladies d'ingérer suffisamment d'aliments et de liquides pour répondre aux besoins quotidiens de la nutrition pour aider à la récupération.

Il existe de nombreux types de boisson Fortisip  Un type contient un supplément de fibres, un autre est extrêmement denses en calories pour un regain d'énergie. Certaines boissons peuvent être utilisés comme substituts d'aliments complets, même agissant en tant que source d'éléments nutritifs solitaire. Beaucoup de nouvelles variétés de cette marque, cependant, ne contiennent pas une allocation quotidienne plein de calories et d'éléments nutritifs et devraient, par conséquent, être pris que comme un complément.

La plupart des médecins recommandent pas Fortisip  pour les enfants de moins de 3 ans.Six ans ont peut-être trop jeune pour utiliser le verre comme une source complète de la nutrition. Le shakes sont lactose - et gluten -libre, ce qui les rend sans danger pour la plupart des gens. Les personnes qui ont des difficultés à briser galactose, cependant, sont priés de ne pas utiliser ces produits.

La plupart des boissons sont disponibles dans une saveur de lait neutre et chocolat ou à la vanille variétés. Fruité et savoureux arômes sont également disponibles pour certains produits Fortisip  Il est important pour les personnes à garder à l'esprit que ces boissons ne sont pas destinées à favoriser la perte de poids comme un tremblement de régime.

Quelle est la formation de la Résistance?

Aussi connu comme exercice résistance formation, la formation de résistance est le terme collectif pour différents types d'exercices de musculation qui reposent sur ​​l'utilisation de la résistance à promouvoir la croissance musculaire . Comme l'une des formes les plus courantes de l'entraînement en force , cette approche permet l'utilisation d'un certain type d'action hydraulique ou élastique qui implique résistance à être tendu, tiré, pressé, ou plié.

L'entraînement en résistance peut être isotonique dans la conception. Cela signifie qu'une partie du corps se déplace contre un certain type de la force, comme lorsque l'on tente d'étirer une bande d'exercice. La formation de ce type peut également comporter des exercices qui sont considérés isométrique, ce qui signifie que la partie du corps est soumis à une force tout en restant immobile. Les deux formes de la formation de résistance peuvent être utilisés pour des groupes de tonus des muscles des jambes, des bras, des épaules à la poitrine et le dos. Juste au sujet de n'importe quel groupe de muscles squelettiques bénéficieront directement ou indirectement des exercices basés sur la résistance.

Il est important de noter que la formation de résistance est très différente de musculation .Bodybuilding se concentre sur l'utilisation de stratégies qui ne reposent pas sur l'utilisation des forces élastiques ou hydraulique. Au lieu de cela, le processus de musculation repose plus sur la manipulation de la gravité, comme lever des poids lourds. Beaucoup considèrent également bodybuilding comme un sport, alors que la formation de résistance est généralement considéré comme étant un tonique et une stratégie d'exercice qui profite aux personnes qui ne sont pas intéressés à construire des muscles énormes, mais veulent développer un aspect tonique et en forme.

Le processus de formation de résistance contribue à tonifier et renforcer les groupes musculaires parce que les exercices contestent le niveau de performance actuel des muscles squelettiques. En plaçant la résistance mesurée sur ces muscles, il est possible de limiter soigneusement le stress pour autant que les muscles peuvent actuellement supporter sans dommage. Au fil du temps, l'exposition constante au même niveau de résultats de stress dans le renforcement et la tonification des muscles, ce qui permet effectivement à tolérer le stress supplémentaire sans subir tout type de dommage. Comme les muscles se renforcent, le niveau de résistance est augmentée, encourageant les muscles à devenir encore plus fort.

Il y a un certain nombre d'approches différentes à la formation de résistance. Une grande partie du matériel trouvé dans les centres de remise en forme est conçue pour offrir une résistance élastique ainsi que la résistance hydraulique, avec quelques machines configurées pour contester certains groupes de muscles squelettiques. Il existe également des appareils de musculation qui sont idéales pour une utilisation à la maison, ainsi que des bandes de résistance qui sont faciles à transporter et peuvent être utilisés pour un entraînement rapide à la maison, au bureau ou dans une chambre d'hôtel.

Lorsque le choix des équipements pour la formation de résistance, c'est une bonne idée de s'assurer que les machines ou les outils d'exercice sont certifiés par un organisme fiable et avoir une réputation bien établie pour une qualité constante. Évitez toute machine d'entraînement qui promet des résultats irréalistes dans un court laps de temps.Équipement de ce type est généralement coûteux, et il est très peu susceptible de produire les résultats souhaités. Bien que la formation de résistance est efficace, il faut normalement effort et prend un certain temps pour produire des résultats visibles.

Qu'est-ce que Chamomilla?

Chamomilla est un médicament à base de plantes qui vient de l'allemand camomille plante.Les feuilles et les fleurs de camomille allemande peuvent être séchés et placés dans des capsules ou la plante peut être écrasé pour libérer ses huiles naturelles. La méthode d'administration pour chamomilla dépend généralement de l'état de santé qu'une personne tente de traiter.

Les herboristes croient que la camomille est un sédatif naturel efficace. Il peut être recommandé en grandes quantités pour les personnes ayant des difficultés à dormir. L'herbe est aussi pensé pour fonctionner comme une alternative aux médicaments anti-anxiété et peut être utilisé en petites doses pour traiter les troubles anxieux. Dans certains cas, les herboristes peuvent recommander l'herbe pour les enfants qui présentent des signes d'hyperactivité ou difficulté à se concentrer. Pour une utilisation comme sédatif, l'herbe est généralement pris par voie orale.

Chamomilla peut également être utilisé par certains comme un traitement possible pour toutes les conditions affectant le système digestif. Il est soupçonné d'être un anti-spasmodique, ce qui signifie qu'il peut être en mesure de réduire ou d'éliminer complètement les contractions douloureuses de l'intestin qui peuvent survenir lors des troubles digestifs. Conditions qui peuvent utiliser la camomille comme une option alternative de traitement incluent le syndrome du côlon irritable, la diarrhée et des douleurs abdominales crampes . Il peut également être utilisé comme une option de traitement possible pour les coliques, une affection qui provoque des crampes intestinales graves chez les bébés. L'herbe sera généralement administré par voie orale pour les problèmes digestifs.

L'huile extraite de la plante de camomille allemande peut être utilisé localement pour une variété de maladies de la peau. Les herboristes croire l'huile a des vertus apaisantes capacités anti-inflammatoires. Il peut être appliqué sur la peau comme un traitement pour l'acné , ainsi que des éruptions cutanées et les piqûres d'insectes. L'huile peut également être ajouté dans l'eau du bain si une personne peut tremper dans l', surtout si il ou elle a une maladie de peau qui affecte une grande partie du corps.

L'efficacité des médicaments à base de plantes comme la camomille n'a pas été prouvé de façon concluante. Les médecins et les herboristes peuvent déconseiller l'utilisation de cette plante pour les personnes atteintes de maladies chroniques qui prennent d'autres médicaments. La plante peut causer des médicaments, tels que les contraceptifs oraux, antifongiques et cholestérol régulateurs, pour ne pas fonctionner correctement car il peut affecter la capacité de l'organisme à digérer adéquatement. Comme il peut causer de la somnolence, l'herbe est également recommandé de ne pas être combiné avec d'autres sédatifs de prescription ou de l'alcool, car il pourrait ralentir la fréquence cardiaque à un niveau dangereusement bas et même entraîner la mort.

Combien de caféine dans le chocolat?

Chocolat est dérivé du cacao arbre, et se fait généralement dans des bonbons dans le monde occidental, mais il peut aussi être bu ou mangé dans sa forme amer ou avec des épices ajouté. Il est l'un des parfums les plus populaires sur terre pour les bonbons, et varie largement tant dans le style et le coût. Chocolats haut de gamme ont connu une hausse au cours des dernières années, mais standby traditionnels représentent encore une grande partie des ventes de bonbons à travers les États-Unis et en Europe. En plus d'avoir souvent du sucre ajouté, cependant, beaucoup de gens ont entendu dire qu'il ya la caféine présente dans le chocolat, ce qui fait craindre qu'il puisse garder les gens éveillés ou les rendre agités.

Bien qu'il existe un certain nombre de stimulants dans le chocolat, la caféine présente est négligeable, et ainsi de ne pas avoir beaucoup d'effet sur ​​l'énergie ou de l'humeur. Le sucre présent dans le chocolat est beaucoup plus susceptible de créer une vague d'énergie ou de rendre les gens se sentent agités, en particulier dans les chocolats sucrés. Chocolats sucrés ont effectivement plus faible teneur de cacao, et donc encore moins de la déjà faible quantité de caféine contenue dans la fève de cacao. Il ya trois autres principaux composés trouvés dans le chocolat qui peut affecter l'humeur et de l'énergie: la théobromine, le tryptophane et la phényléthylamine.

Bien phenethylamine a un effet psychotrope, d'importantes quantités n'ont pas tendance à atteindre le cerveau après l'ingestion de chocolat. En dépit de cela, une théorie répandue connexion chocolat à l'amour a été poussé dans les années 1980, et persiste dans une certaine mesure. En vérité, cependant, la phényléthylamine est métabolisée par une enzyme dans le corps humain, de la MAO-B, il a donc finalement très peu d'effet.Tryptophane, mieux connu pour sa présence en Turquie, est également présent dans des quantités modérées de chocolat, mais il a un effet calmant, plutôt que d'un effet énergisant.

La théobromine, un des alcaloïdes distinctifs dans le chocolat, et celui qui lui donne son goût amer caractéristique, est dans la classe methylxanthine de produits chimiques. C'est la même classe que la caféine appartient, et la théobromine a des propriétés similaires. Il ya à peu près 20 mg de théobromine dans un gramme de cacao, ce qui n'est pas une quantité négligeable. La théobromine, comme la caféine, agit comme un diurétique, un vasodilater, et un stimulant cardiaque. Il est en effet responsable de nombreux effets que les gens associent avec de la caféine dans le chocolat, et est responsable de l'empoisonnement chez les chiens et les chats, c'est pourquoi il est suggéré que les animaux ingèrent pas le chocolat.

Quant à la caféine elle-même, il ya très peu effectivement trouvé dans le chocolat. Par rapport aux navires ordinaires de la caféine, il devient évident que la quantité de caféine contenue dans le chocolat a probablement pas d'effet majeur sur la plupart des gens. Une once (30g) de chocolat au lait , par exemple, contient 6 mg de caféine, contre 19 mg de caféine dans une once (30 g) de café. La quantité de théobromine en une quantité analogue de chocolat, d'autre part, est beaucoup plus élevés. Comme la théobromine a des effets similaires à la caféine, mais pas aussi intense, il est probable que la plupart des gens qui voient une réponse au chocolat réagissent à la théobromine.

Quelles sont les caractéristiques d'un organe Ectomorph?

Une personne qui est naturellement mince est considéré comme ayant un ectomorph corps.Ces types de personnes sont génétiquement prédisposées à avoir ce type de corps et sont généralement maigres toute leur vie. Ils n'ont pas à suivre un régime alimentaire spécifique ou régime d'exercice pour maintenir un corps mince.

Un corps ectomorphe est le résultat d'une très rapide métabolisme . Ectomorphs peuvent généralement manger ce qu'ils veulent, quand ils en ont envie, et ne pas prendre de poids.Cela ne signifie pas nécessairement qu'ils sont en meilleure santé que ceux qui ont d'autrestypes de corps , car ils peuvent manger de la malbouffe et faire de l'exercice minimal, car ils ne verront pas le résultat négatif évident de prendre du poids. Depuis leur corps à brûler des calories si vite, les gens avec ce type de corps qui souhaitent prendre du poids doivent augmenter leur apport calorique de façon significative. Ils peuvent avoir besoin de manger fréquemment, les repas riches en calories et peut inclure des suppléments alimentaires ainsi.

Ceux qui ont un corps ectomorph ont généralement de la difficulté construire la masse musculaire . Leurs muscles ont tendance à être petit et léger. Bien qu'ils n'aient pas à exercer pour maintenir un faible poids corporel, ils doivent souvent travailler très dur pour développer des muscles forts. Ce qui les met dans une situation désavantageuse s'ils sont intéressés à soutenir la concurrence dans les sports où la force est la clé. Ces ectomorphs intéressés à construire leurs muscles doivent se concentrer sur l'entraînement en force avec des poids, ainsi que l'augmentation de la protéine dans leur régime alimentaire.

En raison de leur physique maigre, ectomorphs peuvent apparaître assez délicate. Ils ont souvent des os légers et des petites articulations. Leurs cadres sont généralement étroites, avec des épaules minces, coffres, et les hanches. Combiné avec leur musculature limitée, ce qui rend pour un corps qui peut être un peu fragile. Ectomorphs peuvent être plus à risque de blessures que ceux d'autres types en raison de ce corps.

Les gens peuvent ectomorphic semblent souvent être plus grand que ce qu'ils sont vraiment en raison de leur physique. Plusieurs fois, leurs membres sont très longues par rapport au reste de leur corps. Lorsqu'il est couplé avec une forme générale très étroites, droites, une illusion de hauteur supplémentaire est créé.

Une autre caractéristique du corps ectomorphe est sensible aux températures extrêmes.Leur manque de masse musculaire et la graisse corporelle minimale peut les rendre plus vulnérables à une forte chaleur ou de froid intense. Le corps ectomorphe peut avoir des difficultés à réguler sa température dans ces situations.

Quels sont les avantages et inconvénients de graines de lin entières?

La graine de lin est la graine de lin commun ou une plante de lin, et il est habituellement vendu comme un aliment santé. Les avantages de manger des graines de lin entières sont qu'il est le plus nutritive de toutes les formes de graines de lin et qu'elle se conserve plus longtemps que tout autre type de lin. Les inconvénients sont qu'il passe à travers le corps, principalement non digérés, et le corps ne peut pas traiter les éléments nutritifs . La plupart des experts en nutrition recommandent acheter tout et broyer les graines immédiatement avant utilisation.

Graines de lin entières est extrêmement saine car il contient des niveaux élevés d'acides gras oméga-3 les acides gras , de fibres alimentaires et de lignanes . Les acides gras oméga-3 aident à la production de l'hormone de l'équilibre du corps, ce qui réduit le risque de certains types de cancer, notamment du sein, du côlon et le cancer de la prostate. La teneur élevée en fibres combat la constipation et favorise la santé tout au long du tube digestif.

Fibre rend les gens se sentent plus complète, de sorte graines de lin entières peut aider à contrôler le poids. Lignan est un phyto-œstrogène, une hormone végétale naturelle qui agit comme l'homme œstrogène . Il peut aider à soulager les symptômes de la ménopause syndrome pré-menstruel et même, en plus de peut-être diminuer le risque de cancer.Graines de lin entières abaisse également le cholestérol niveaux, la pression artérielle et le risque de maladie cardiaque.

Un autre avantage de manger des graines de lin entières, c'est qu'il a plus de nutriments que tout autre type de lin. Graines de lin moulues commence à perdre de nutriments dès qu'il est constant, en raison de l'oxydation. Il peut être réfrigéré dans un récipient hermétique pendant environ une semaine, mais il n'est pas aussi nutritifs que les graines de lin entières.

Graines de lin peut durer quelques mois, car il est broyé avec aussi peu d'exposition à l'oxygène que possible. L'huile de lin est très pratique et peut être trouvé dans de nombreux magasins de santé. Un inconvénient est que l'huile de lin perd de nombreux avantages pour la santé, car il ne contient pas de fibres. En outre, l'huile se gâte rapidement. Graines de lin entières, en revanche, peut garder pendant des mois, voire des années, sans aller mal, à cause de sa coque de protection.

Le principal inconvénient est que le corps humain a un temps de digestion ensemble de lin très difficile à cause de cette couche protectrice, mais plutôt, il a tendance à passer à travers le corps avec ses éléments nutritifs, et sa coquille, intact. Afin d'obtenir le plus de nutriments de graines de lin, les experts suggèrent de broyage juste assez pour ce jour. De cette façon, le corps ne peut digérer les graines, mais ils n'ont pas de temps à perdre beaucoup de nutriments. La meilleure façon pour une personne à moudre graines de lin entières à la maison est une petite meuleuse, robot de cuisine de café ou moulin à épices.

Quelle est la différence entre la niacine et niacinamide?

Alors que la niacine et niacinamide sont les deux composantes de la vitamine B 3 et sont souvent utilisés de façon interchangeable comme suppléments, il y a quelques différences essentielles entre les deux. Niacinamide est l'amide dérivé de la niacine, qui est également connu comme l'acide nicotinique . Les deux peuvent avoir des effets physiques sur le corps, et les personnes sensibles à ces changements peuvent préférer utiliser un sur l'autre. Ils varient aussi dans leur utilité pour le traitement de certaines affections telles que les troubles circulatoires, haut cholestérol , et l'arthrose .

La différence la plus fondamentale entre la niacine et niacinamide est que le second est un dérivé du premier. La niacinamide est un type de composé chimique connu sous le nom d'un amide, qui est défini par un atome d'azote associé à un groupe carbonyle, ou C = O, où tous les amides contiennent. Le corps humain peut convertir la niacine en niacinamide après son ingestion.

En raison d'une différence dans les propriétés pharmacologiques de la niacine et niacinamide, les gens peuvent avoir des réactions très différentes physiques en prenant un contre l'autre. La niacine a un effet vasodilatateur distinct sur la plupart des gens, ce qui signifie qu'il va provoquer leurs vaisseaux sanguins de se dilater quand elle est prise. Il en résulte souvent un effet secondaire fréquent, parfois connu comme un flush niacine , où les capillaires sous la peau ouverte pour permettre à plus de sang que d'habitude de circuler à travers eux et la peau devient alors rouge, démangeaisons, voire douloureux pour une brève période. Niacinamide ne se dilate les vaisseaux sanguins et donc ne provoque pas de rougeur de la peau, mais il peut conduire à la transpiration excessive ou hyperhidrose. Quel est l'effet est plus susceptible d'être un problème pour une personne peut déterminer quels suppléments qu'il ou elle choisit de prendre pour obtenir des quantités suffisantes de vitamine B3.

La niacine et niacinamide travail à la fois aussi bien lorsqu'il est utilisé comme un supplément de vitamines et peut aussi être utilisé pour traiter la pellagre, ou une carence en niacine , mais leur efficacité est souvent différente quand ils sont utilisés pour traiter d'autres conditions. Pour les problèmes de circulation, de la niacine est le complément préféré en raison de ses effets sur les vaisseaux sanguins. Il est également bien connu pour son rôle dans la réduction des taux de cholestérol élevés, ce qui empêche le durcissement des artères et de réduire le risque d'une crise cardiaque, un effet qui niacinamide n'a pas.Niacinamide, d'autre part, peut aider à traiter le diabète et l'arthrose, alors que la niacine n'est pas utile pour ces conditions.

Quels sont les vitamine D Symptômes de carence?

Obtenir la bonne quantité de diverses vitamines et nutriments chaque jour est très important pour le bien-être physique et émotionnel. Dans de nombreux cas, le fait de ne pas ingérer au moins le minimum quotidien recommandé par divers experts peut conduire à l'élaboration d'un certain nombre de symptômes. Cela est vrai avec la vitamine D ainsi que d'autres nutriments. Il y a un certain nombre d'exemples de la vitamine D symptômes de carence qui indiquent la nécessité d'accroître la consommation quotidienne de cette vitamine importante immédiatement.

Le rachitisme est une des maladies qui sont le plus souvent déclenchées par un manque de vitamine D. Les os deviennent plus faibles et, par conséquent, les jambes commencent souvent à se plier sous la pression du poids du corps. Avec le développement du rachitisme chez les enfants, cette carence en vitamine particulière peut conduire à un état ​​semblable chez les adultes connus comme l'ostéomalacie . Alors que les os se ramollissent, ostéomalacie normalement ne conduit pas à jambes arquées, mais plutôt la structure squelettique générale devient très faible, ce qui rend l'incidence des fractures beaucoup plus fréquente. Une perte de la solidité des os est facilement l'un des plus commun de tous les symptômes de carence en vitamine D.

Un syndrome de carence en vitamine D peut également être attestée par une hausse de l'incidence des rhumes et la grippe. Depuis un manque de D dans le corps peut aider à abaisser le naturel du système immunitaire , le corps est moins apte à repousser les virus et les bugs. Avec les rhumes, l'asthme et autres difficultés respiratoires sont également des symptômes de carence en vitamine D communs.

Lorsqu'elle n'est pas traitée, une carence en vitamine D peut entraîner le développement de maladies mortelles. Il ya un lien à une carence en D et le cancer du sein. En outre, le cancer du côlon et le cancer de l'ovaire ont également été répertoriés parmi les nombreux symptômes de carence en vitamine D. Même les personnes apparemment en bonne santé peuvent trouver que l'apparition brutale d'une forte pression artérielle peut être retracée à l'appauvrissement de la vitamine D dans le corps.

Pas tous les symptômes de carence en vitamine D sont concernés par le fonctionnement de l'organisme seul. Le bien-être émotionnel d'une personne peut également être compromise par un manque de vitamine D. L'anxiété et la dépression peut être causée ou aggravée par le manque de cette vitamine importante, car il est nécessaire à la création des blocs de construction qui produisent des neurotransmetteurs qui aident pour maintenir l'équilibre émotionnel. Seasonal Affective Disorder, un type de dépression qui est plus fréquente durant la saison froide, peut être déclenchée par un manque de vitamine D et d'autres nutriments essentiels. C'est parce qu'une excellente source de vitamine D est l'exposition au soleil, quelque chose que beaucoup de gens manquent quand rester à l'intérieur plus pendant les mois d'hiver.

Heureusement, le traitement de la carence en vitamine D est simple. Sortir et passer un peu de temps dans la lumière naturelle va aider à lancer le processus de guérison. Parler avec un médecin et déterminer combien de vitamine D à prendre sous forme de gélule ou comprimé chaque jour sera également aider à rétablir un bon équilibre. Selon lequel des symptômes de carence en vitamine D sont impliqués, le traitement additionnel à la fois la condition et le défaut peut avoir lieu en même temps.

Qu'est-ce qu'une liste d'échange alimentaire?

Une liste d'échange d'alimentation est un système de détermination d'un régime alimentaire quotidienne à base de motifs, ou des échanges, de divers types d'aliments. La teneur en éléments nutritifs de chaque élément d'une liste de conversion alimentaire est calculée en fonction de la taille de la portion , de sorte que les articles dans la même catégorie ont approximativement la même valeur nutritionnelle. Une portion d'un aliment dans une catégorie peut être échangée contre une portion de tout autre aliment dans la même catégorie, ce qui explique pourquoi une portion s'appelle un échange.

L'une des premières et plus largement adoptée systèmes d'échange de la liste d'échange de nourriture diabétique, mais la méthode est utilisée dans un certain nombre de régimes à la mode. Le ministère de l'Agriculture des États-Unis Guide alimentaire Pyramide (maintenant MyPyramid) est un système d'échange. De nombreux pays de l'Union européenne recommandent également pyramides alimentaires basée sur l'échange. Systèmes d'échange peuvent être ajustés pour différents niveaux de calories, généralement entre 1200 et 2000 calories, donc ils sont facilement adaptés à des régimes différents.

Dans une liste de change diabétique typique, les catégories comprennent les viandes et substituts de viande, féculents, fruits, légumes, produits laitiers et matières grasses.D'autres régimes peuvent avoir différents noms de catégories, et peuvent inclure différents éléments, comme une catégorie pour les aliments qui doivent être consommés avec modération ou rarement. Certains aliments pourraient tomber dans plus d'une catégorie ou dans une catégorie différente dans une liste d'échange de nourriture qu'ils sont dans un autre. Par exemple, les haricots sont des protéines ou de la viande bourses dans certains programmes, mais sont dans une catégorie distincte pour les haricots et les légumineuses dans d'autres programmes. Le fromage est considéré comme un substitut de viande à la liste d'échange de nourriture diabétique, mais comme un échange de produits laitiers dans d'autres plans.

des échanges de viande pourrait être de la viande, de la volaille ou du poisson, généralement dans la taille des portions d'une once. Ils pourraient également inclure des sources non-viande de protéines, comme les haricots ou de beurre d'arachide. Dans le système d'échange diabétique, la viande est décomposé par la quantité de graisse, il a, avec les sources riches en gras consommés moins fréquemment.

Glucides ou de l'amidon échanges comprennent généralement les céréales, les pains, les céréales et les féculents comme les pommes de terre. Sur certaines listes de change, les hydrates de carbone peuvent être divisés en plusieurs catégories. Grains, céréales et les pâtes sont souvent combinés dans une seule catégorie échange, ce qui peut ou peut ne pas inclure du pain.

La portion d'un échange de légumes est habituellement d'environ 0,5 tasse (125 ml) pour les aliments cuits ou 1 tasse (250 ml) de légumes crus. échanges de fruits sont souvent plus petites que ce que la plupart des gens aux États-Unis considèrent comme une portion: une demi banane de taille moyenne, par exemple, est une portion. La plupart des régimes appellent un certain nombre généreux d'échanges de fruits et légumes, car ils ont tendance à être faibles en calories.

Systèmes d'échange sont flexibles et faciles à suivre pour la plupart des gens. La clé de la suite un système d'échange est d'observer la taille des portions, et ne pas aller sur le nombre recommandé des échanges. N'importe qui peut suivre un système de change, mais les diabétiques devraient consulter un diététicien, de préférence celui qui se spécialise dans le diabète, pour trouver la meilleure liste d'échange de la nourriture pour leurs besoins.

Quels sont les usages médicinaux de Passiflora incarnata?

Passiflora incarnata, connu sous le nom passiflore commun, est une plante vivace qui pousse en Amérique centrale et dans le sud des États-Unis. La vigne produit de grandes fleurs odorantes de pourpre, jaune et blanc, puis produit un fruit comestible de couleur verte. Comme une maison remède à base de plantes , passiflore incarnata est utilisée partout dans le monde pour contrôler l'anxiété et l'insomnie , faible pression artérielle , et les névralgies de la facilité. Des études scientifiques récentes ont également isolé plusieurs produits chimiques dans l'herbe ce qui peut aider à combattre le cancer, la maladie de Parkinson, la leucémie, le VIH et le syndrome prémenstruel (SPM).

Les feuilles et les tiges de la plante ont été utilisés pendant des siècles comme un calmant naturel. Certains alcaloïdes et des flavonoïdes dans passiflore incarnata peuvent fournir le soulagement de l'anxiété, crises de panique, insomnie, l'agitation, de l'hystérie et de l'hyperactivité. Ce remède à base de plantes non-dépendance légèrement réduit également la pression artérielle et augmente la respiration, ce qui peut réduire la tension et la nervosité. Les autochtones ont utilisé des effets calmants de cette plante pour aider les gens à surmonter le stress et l'inconfort physique de surmonter la dépendance à la drogue ou à l'alcool.

Passiflora incarnata peut calmer les nerfs surexcités, en particulier la moelle nerfs moteurs de la moelle, ce qui rend l'herbe un excellent remède pour les maux de dos et les douleurs nerveuses causées par le zona et l'herpès. Il agit également comme un antispasmodique, réduire les spasmes musculaires lisses. Cela en fait un idéal médecine homéopathique pour soulager prémenstruels crampes , le syndrome de l'intestin irritable et des douleurs des muscles surmenés. Les scientifiques font des recherches sur l'action anticonvulsivant de la plante pour une utilisation dans le traitement de l'épilepsie et les troubles bipolaires.

Un thé fait à partir d'une ou deux cuillères à soupe (15-30 ml) de feuilles séchées, des fleurs et des tiges est un tonique apaisant pour les nerfs et la douleur. Le thé peut être tendu et mis en bouteille pour une utilisation ultérieure. Une demi-tasse (120 ml) de fines herbes séchées peuvent également être mijoté dans une tasse (240 ml) de graines de lin ou de carthame huile, tendues, et pris une ou deux cuillerées à soupe (15-30 ml) à la fois. Un extrait de la plante entière est utilisée pour faire un supplément de pilule, une dose commune est de 200 mg par jour, selon les besoins.

Il y a peu d'effets secondaires de l'utilisation de passiflore incarnata, mais les femmes enceintes devraient consulter un médecin avant d'ajouter le supplément à leur régime alimentaire. La plante peut aggraver certains troubles médicaux liés à la testostérone élevé, comme la croissance excessive de poils, de l'agressivité et les problèmes de prostate. La plupart des gens, cependant, trouveront une, maison doux remède relaxant à base de plantes.

Quel est le caséinate de calcium?

caséinate de calcium est une protéine extraite de la partie insoluble dans du lait et purifié dans un procédé chimique. Il a la capacité de neutraliser l'ingrédient actif capsaïcine, ce qui provoque la sensation de chaleur trouvé dans les piments jalapenos et comme habaneros.La caséinate de calcium est souvent utilisé sous forme de poudre en tant que complément alimentaire , en particulier par les culturistes, en raison de sa tendance à libérer des protéines à un taux lent et régulier. Le supplément est généralement ingérés en conjonction avec d'autres types de protéines, car il a des avantages et des inconvénients.

Les athlètes, les haltérophiles et les autres qui ont besoin d'un supplément de protéines ajouté à leur régime alimentaire peut trouver de nombreux avantages potentiels de l'ingestion de ce supplément en poudre. Il est peut-être plus connu pour sa capacité à être digéré lentement. Les protéines de caséine sont capables de rester dans l'environnement acide de l'estomac, libérant ainsi de musculation acides aminés utiles pour de plus longues heures que les autres poudres de protéines. Les culturistes prennent généralement caséinate de calcium avant le coucher et le petit déjeuner le matin pour cette raison. En raison de la lente libération de protéines, la caséine peut aussi faire sentir pleinement tout au long de la journée, possibilité d'exclure le désir de collations malsaines ou inutilement les repas riches en calories.

Protéines provenant du lait frais sont souvent élevés dans un type particulier de l'acide aminé appelé acide glutamique, indispensable à la construction des muscles. Les acides aminés sont de carburant pour un corps le métabolisme et sont créés lorsque le corps décompose les protéines. Acide glutamique peuvent aider non seulement à nourrir les muscles, mais avec l'élimination des déchets et d'azote ainsi.

Certains ne trouver que le caséinate de calcium a des inconvénients. La poudre est parfois considéré comme fade, chalkier et plus épais que les autres poudres de protéines. Un goût désagréable ou sentiment peut être laissé dans la bouche après l'ingestion. Ceux qui sont habitués à ce supplément, cependant, disent qu'ils ont trouvé des moyens pour mélanger caséinates avec certains ingrédients et les combiner avec l'utilisation d'un mélangeur pour masquer un goût indésirable ou la texture.

Les culturistes et d'autres qui devraient accorder une attention particulière à l'apport en protéines parfois trouver que la meilleure façon d'utiliser le caséinate de calcium peut être en liaison avec lactosérum protéines. Lactosérum a la capacité de synthétiser deux fois plus de protéines et fonctionne plus rapidement que le caséinate de calcium. De nombreux athlètes estiment que l'utilisation de lactosérum immédiatement avant et après l'entraînement avec les protéines caséinates une ou deux fois par jour, les taux de protéines appropriées peuvent être mieux atteints. C'est généralement une bonne idée pour les personnes à consulter un médecin ou un nutritionniste avant d'introduire un régime de supplément strict dans l'alimentation.