Canal? Arracher
les dents? Gencives douloureuses? Chirurgie dentaire? Raison de plus vous avez
besoin de beaucoup de nutriments (et pas beaucoup de boissons sucrées) pour
guérir! Voici une recette pour un rapide, soupe nourrissante qui vous fera
traverser cette période sans mâcher difficile. Assurez-vous de préparer ce
avant l'intervention dentaire, de sorte que vous pouvez simplement «nuke» et le
manger après la procédure
1) Couper une
petite poitrine de poulet sans peau en lanières ou en morceaux (il cuira
rapidement).
2) Coupez un demi-oignon
et une branche de céleri.
3) Faire sauter
le poulet, l'oignon et le céleri dans un peu d'huile d'olive (1T) et d'eau
(2T).
4) Ajouter
environ trois tasses d'eau, un peu de sel, une petite pomme de terre hachées et
laisser mijoter pendant environ 15 minutes.
5) Lavez et
hachez assez épinards frais cru faire une à deux tasses et le persil assez
frais pour faire 1/8 tasse.
6) Mettez les
épinards et le persil dans le blender. (Ne pas allumer encore.)
7) Après le
poulet, les oignons et les pommes de terre ont été la cuisson pendant 10
minutes, ajouter une carotte hachée, un demi-courgettes fraîches et une tasse
de haricots verts, fraîches hachées. Cuire 5 minutes de plus jusqu'à ce que les
pommes de terre soient tendres. (Les haricots et les carottes doivent encore
être lumineux et légèrement croustillante.)
8) Verser le
mélange cuit dans le mélangeur au-dessus des verts, crus et mélanger jusqu'à ce
qu'il soit soupe épaisse (comme les aliments pour bébés).
9) Sel et poivre
au goût, et profitez-en!
Vous pouvez
couper et congeler plusieurs poitrines de poulet pour une utilisation facile.
Un bon moyen de stocker, il est dans les moules à tarte, donc vous avez juste à
sauter le poulet portion de taille dans la marmite sans décongélation. (Faites
couler l'eau chaude sur le fond de l'assiette à tarte et le poulet saute tout
de suite.)
Si cela
ressemble plus que vous pouvez manger, mélanger seulement autant que vous êtes
prêt à manger, et sauver le reste de la chunky, soupe non mélangé pour plus
tard.
Vous pouvez
toujours ajouter plus de légumes frais lorsque vous chauffez-vous déjà cuisiné
poulet et pommes de terre.
1) Couper une
petite poitrine de poulet sans peau en lanières ou en morceaux (il cuira
rapidement).
2) Coupez un demi-oignon
et une branche de céleri.
3) Faire sauter
le poulet, l'oignon et le céleri dans un peu d'huile d'olive (1T) et d'eau
(2T).
4) Ajouter
environ trois tasses d'eau, un peu de sel, une petite pomme de terre hachées et
laisser mijoter pendant environ 15 minutes.
5) Lavez et
hachez assez épinards frais cru faire une à deux tasses et le persil assez
frais pour faire 1/8 tasse.
6) Mettez les
épinards et le persil dans le blender. (Ne pas allumer encore.)
7) Après le
poulet, les oignons et les pommes de terre ont été la cuisson pendant 10
minutes, ajouter une carotte hachée, un demi-courgettes fraîches et une tasse
de haricots verts, fraîches hachées. Cuire 5 minutes de plus jusqu'à ce que les
pommes de terre soient tendres. (Les haricots et les carottes doivent encore
être lumineux et légèrement croustillante.)
8) Verser le
mélange cuit dans le mélangeur au-dessus des verts, crus et mélanger jusqu'à ce
qu'il soit soupe épaisse (comme les aliments pour bébés).
9) Sel et poivre
au goût, et profitez-en!
Vous pouvez
couper et congeler plusieurs poitrines de poulet pour une utilisation facile.
Un bon moyen de stocker, il est dans les moules à tarte, donc vous avez juste à
sauter le poulet portion de taille dans la marmite sans décongélation. (Faites
couler l'eau chaude sur le fond de l'assiette à tarte et le poulet saute tout
de suite.)
Si cela
ressemble plus que vous pouvez manger, mélanger seulement autant que vous êtes
prêt à manger, et sauver le reste de la chunky, soupe non mélangé pour plus
tard.
Vous pouvez
toujours ajouter plus de légumes frais lorsque vous chauffez-vous déjà cuisiné
poulet et pommes de terre.
