Il peut être
assez énervant lorsque vous pensez à rester seul à la maison pour la première
fois. Ne vous inquiétez pas! Que ce soit pour une semaine ou quelques
heures, le mieux est de se détendre.
1) Faire ce
qui doit être fait. C'est le moment idéal pour terminer les travaux.
2) Écouter de l’audio. L'écoute de vos sons préférés (musique ou radio) à un volume moins fort peut vous calmer.
2) Écouter de l’audio. L'écoute de vos sons préférés (musique ou radio) à un volume moins fort peut vous calmer.
3) Occuper
votre esprit. Assis autour de la réflexion sur la façon dont tu as
peur d'être seul pour la première fois ne va pas vous faire du bien. Essayez
de lire un livre ou regarder un peu de télévision
4) Appelez
vos amis. Continuer comme
d'habitude, il n'est pas nécessaire de faire quelque chose hors de l’ordinaire. Une
routine sécuritaire a des effets relaxants.
5) Continuer
comme d'habitude, il n'est pas nécessaire de faire quelque chose hors de l’ordinaire. Une
routine sécuritaire a des effets relaxants.
6) Devenir à l'aise pour rendre votre
situation moins stressante peut vous aider à vous inquiéter plus .ordinaire . Une
routine sécuritaire a des effets relaxants.
