Choisir les meilleures vitamines pour les cheveux gris peut être un peu d'un procès et de l'expérience d'erreur, car chaque personne réagit différemment à différentes méthodes de traitement. Certaines des vitamines les plus couramment utilisés pour les cheveux gris comprennent la vitamine B-12, acide folique et de la vitamine E. La gelée royale, vitamine B-5, et de la vitamine C peut également être particulièrement bénéfique pour ceux avec des cheveux gris. La vitamine B-6, l'huile d'émeu, et les acides gras oméga-3 sont également des choix populaires lorsque l'on considère l'utilisation de vitamines pour les cheveux gris.
La vitamine B-12 est parmi les vitamines les plus couramment utilisés pour les cheveux gris. Les carences en cette vitamine sont responsables de nombreux cas de vieillissement prématuré et peuvent même causer des cheveux gris chez les enfants. Suppléments oraux et injectables sont disponibles, bien que cette vitamine se trouve dans plusieurs aliments ainsi. Volaille, le bœuf, et fortifié céréales de petit déjeuner sont d'excellentes sources de vitamine B-12.
L'acide folique et la vitamine E sont des choix populaires parmi ceux qui cherchent des vitamines pour les cheveux gris. Lorsqu'il est utilisé avec d'autres suppléments, l'acide folique est censé prévenir le vieillissement prématuré de la chevelure et traite également les cheveux secs et cassants. La vitamine E aide à hydrater les cheveux et est pensé pour empêcher le processus d'oxydation, ce qui peut entraîner le vieillissement prématuré de la chevelure. Les aliments tels que l'huile végétale, les noix et les graines contiennent de grandes quantités de cette vitamine.
La gelée royale et l'huile d'émeu sont fréquemment utilisés pour traiter les cheveux secs ou cassants associés au même processus de vieillissement qui est responsable de l'élaboration des cheveux gris. La vitamine B-5, communément appelée acide pantothénique, est bien connu pour sa capacité à prévenir le vieillissement prématuré de la chevelure et est ajouté à de nombreux shampoings commerciaux. La vitamine B-6 est censé aider à restaurer la couleur naturelle des cheveux dans les cas où le vieillissement prématuré a été causé par une maladie physique.
La vitamine C, qu'on trouve dans les agrumes, est censé aider à la réparation des follicules pileux endommagées et aider à prévenir le vieillissement prématuré de la chevelure.Omega-3 les acides gras sont présents naturellement dans plusieurs types de poissons et sont pensés pour prévenir la perte de cheveux, de renforcer les cheveux, et aider à maintenir la couleur naturelle des cheveux.
Tous les carences nutritionnelles suspects devraient être discutés avec un médecin avant de commencer un programme de supplément nutritionnel. Certains de ces suppléments peuvent avoir des interactions négatives avec certains médicaments ou ne peut pas être recommandé pour les personnes ayant des conditions médicales. De simples tests sanguins peuvent détecter d'éventuelles carences nutritionnelles, et le médecin superviseur peuvent vous aider à planifier un traitement approprié pour chaque situation individuelle.
