Il y a plusieurs façons de veaux mincir. La génétique joue un rôle majeur dans la détermination de la taille des veaux d'une personne, et ces muscles peut être difficile à modifier sans que le bas du corps séances d'entraînement et des exercices aérobiques . Si une personne tente de repérer réduire ses mollets, cependant, il peut être frustré par les résultats, comme il n'y a pas moyen de se concentrer exercice sur une seule zone du corps pour mincir. Suivre un régime est un autre moyen de réduire la taille des muscles du mollet, mais qui peut aussi diminuer la masse corporelle et la taille globale du muscle. Un bon équilibre de la diète et l'exercice est généralement la meilleure façon d'obtenir des veaux mince et rester discipliné peut offrir des résultats plus rapides.
Répété le bas du corps séances d'entraînement peuvent aider une entreprise de personne jusqu'à ses muscles des jambes. Élevés de redoublement au cours de chaque exercice peut tonifier les jambes molles et développer l'endurance musculaire. Veau séances d'entraînement doit être effectué avec un poids modéré pour autant de séries et de répétitions comme nécessaires pour atteindre l'échec musculaire, qui se produit quand une personne est incapable d'exercer une autre répétition pendant les exercices des jambes en raison de la fatigue musculaire .
Une autre façon d'obtenir des veaux est mince à la nage. Le mouvement de battement des jambes contre la résistance de l'eau peut aider à tonifier le bas du corps encore plus que régulière jambe séances d'entraînement avec des poids. Tours doivent être effectués à un rythme encore et pas pour la vitesse. Natation plus lentement peut permettre à un exerciseur de travailler plus longtemps et à brûler plus de calories.
Fonctionnement de distance peut également produire des veaux minces pour certaines personnes. Une personne qui est avant tout un sprinter a généralement plus grandes veaux, plus définis. Un coureur de fond n'est pas en utilisant ses muscles à contraction rapide autant qu'un sprinter, ce qui peut aider à obtenir des veaux minces.
Ajout musculaire à la cuisse peut créer l'illusion de veaux minces. Si une personne a des jambes naturellement maigres, et les veaux qui sont plus grandes de façon disproportionnée, l'augmentation de la taille des muscles de la cuisse peut lui donner un corps inférieur plus équilibrée. Slim jambes peuvent être difficiles à ajouter du muscle à, si les séances d'entraînement devrait être modifiée en poids et en répétitions pour créer la confusion musculaire . Le corps produit des quantités différentes de produits chimiques quand il est confus, ce qui peut provoquer les muscles à croître.
Si une personne réduit la quantité de calories dans son alimentation, il peut être en mesure d'obtenir des veaux plus minces en raison de la perte de poids. La réduction des calories ne devrait pas être drastique, cependant, que le maintien de suffisamment d'énergie pour être en mesure d'entraînement nécessite calories. Rester avec un régime alimentaire et un programme d'exercice sur une période prolongée devrait aider à atteindre la forme désirée et la taille des veaux.
