Un plan d'alimentation, qui est parfois appelé un plan d'alimentation, est une stratégie de manger réglementé utilisé par des personnes qui ont besoin de restrictions alimentaires particulières. Dans de nombreux cas, ces restrictions sont nécessaires pour perdre du poids, mais il y a aussi des plans d'alimentation utilisé par des personnes souffrant d'une intolérance au gluten ou des sensibilités alimentaires spéciaux. Réglementer ce qu'une personne mange peut permettre à cette personne d'obtenir tous ses besoins nutritionnels sans tomber dans les aliments inutiles. De même, les plans d'alimentation peuvent aider à isoler les zones où l'alimentation problématique réside peut-être basé sur les résultats physiques de l'alimentation. Lors du choix d'un régime alimentaire, il est important de se rappeler que chaque régime va travailler pour chaque personne, et même ceux qui sont efficaces de promouvoir la santé que lorsqu'il est suivi avec précision.
Une des raisons les plus courantes pour manger prévue implique la perte de poids ou des changements dans la graisse corporelle. Il y a beaucoup de différents plans de régime de ce type et pas tous ces plans sont en bonne santé. Par exemple, ne buvant que de la limonade comme un régime alimentaire va certainement faire une personne à perdre du poids, mais il ne sera pas subvenir aux besoins de l'organisme pendant très longtemps. D'autre part, les repas spéciaux planifiée, conçue avec une alimentation équilibrée et faible en calories est un régime alimentaire durable qui peut évoluer avec les besoins de l'individu au fil du temps.
D'autres types de plans de régime traitent allergies ou d'intolérances spécifiques. Certaines personnes, par exemple, ne peuvent pas tolérer le lait mais ont encore besoin de consommer une quantité suffisante de calcium. Modifications diététiques spéciaux, impliquant parfois des plans de régime complètes, peuvent accueillir de telles questions.Plans de régime les plus difficiles pourraient s'attaquer à l'intolérance au gluten ou une incapacité de manger de la viande.
Un régime alimentaire pourrait être essentielle à la vie pour les personnes atteintes de certains risques et les troubles de santé. Les gens qui sont diabétiques doivent surveiller attentivement ce qu'ils mangent afin de rester en vie, et la planification peuvent aider avec ce problème. Pour ceux qui souffrent de cholestérol ou de l'estomac maladies élevés, un régime alimentaire spécifique peut être sauver sur le long terme la vie. Même les gens qui sont simplement vieillissent peuvent bénéficier d'un régime alimentaire visant à prolonger la vie. Quand un médecin prescrit un régime alimentaire, il n'est généralement pas une étape facultative et peut-être la seule façon de maintenir la santé.
Le problème avec le choix d'un régime alimentaire est qu'il y a beaucoup de points de vue différents sur ce qui est et n'est pas sain dans un régime. Un des plus célèbres paradoxes implique la diète typiquement français, qui comprend de nombreux aliments que la plupart des gens considèrent malsain. Ce régime, cependant, est très populaire au sein d'une culture qui met l'accent sur la marche, de petites portions, et les repas lent, ce qui dans les résultats finaux dans les gens qui sont plus minces en moyenne. Pour cette raison, il est important de considérer non seulement les aliments qui entrent dans un régime planifié, mais aussi les activités et mode de vie entourant ce régime.
