Un cycle anabolique est un exercice de routine de régime qui combine les techniques de formation de renforcement de masse avec des suppléments nutritionnels. La routine devrait se concentrer sur quatre domaines principaux qui sont la formation, l'alimentation, les compléments anabolisants et le repos. Lors du choix d'un cycle anabolique, il est important de s'assurer que le programme de routine et de la nutrition est conçu pour stimuler la croissance musculaire . Cela peut se faire au mieux avec des suppléments qui aident le corps à récupérer plus rapidement de formation intense. Les meilleurs programmes assurent intensité au cours de la formation tout en laissant suffisamment de temps pour la récupération.
Il existe de nombreuses approches pour le développement musculaire et la puissance. Ces techniques vont des exercices de musculation strictes au composé routines de cardio. Un cycle anabolique devrait inclure un programme d'exercices de musculation standard pour une durée déterminée. Au cours de ce programme, il est important de rester cohérent avec l'exercice, l'alimentation et les plans de relance. Cela permet de maintenir le corps dans un état anabolique pendant plusieurs semaines.
L'un des suppléments anabolisants forts est la testostérone. Ce supplément stimule la croissance musculaire. Il aide le corps à récupérer de l'entraînement intense et de croître la masse musculaire maigre . Il existe plusieurs suppléments disponibles aujourd'hui qui aident le corps à produire la testostérone.
Beaucoup de bodybuilders utilisent des stéroïdes comme suppléments pour gagner du muscle maigre. Ces médicaments sont généralement recyclés pendant plusieurs semaines.Le meilleur cycle anabolique avec des stéroïdes comprend un mélange de testostérone avec des suppléments de renforcement de masse. Cela provoque le corps à se développer très rapidement, mais il a aussi des effets secondaires graves pour les reins et le foie.
Les protéines sont importantes pour gagner de la masse musculaire . Ce supplément aide le corps à se développer plus rapidement après un intense exercice de routine . Un cycle anabolique devrait inclure tous les jours des suppléments de protéines . En ingérant des protéines supplémentaires dans les 30 minutes après avoir complété un exercice de routine, un individu peut augmenter les effets anabolisants de l'exercice et la récupération.
Culturisme est un équilibre délicat entre la destruction et la croissance des tissus musculaires. Chaque fois que les exercices d'haltérophile, il déchire les fibres musculaires qui doivent être guéries et réapprovisionnés. En ajoutant des éléments nutritifs, des suppléments, et de l'eau, le bodybuilder peut créer un état anabolique. Cela va l'aider dans la récupération, ce qui permet une meilleure séances d'entraînement et potentiellement plus rapide croissance musculaire.
Régime alimentaire et vitamines sont deux des facteurs les plus importants pour la création d'un état anabolique. Un athlète doit contrôler son apport quotidien en protéines, graisses,hydrates de carbone , et des vitamines. Cela fournira le carburant nécessaire pour une meilleure performance globale.
Un athlète expérimenté sera généralement diviser ses routines d'exercice dans chaque regroupement ou de coupe cycles. Le cycle anabolique est le plus important lors de la phase de gonflement car il permet généralement l'haltérophile gagner de la masse musculaire maigre. Pendant un état anabolique, le corps est amorcée pour réparer les tissus musculaires déchiré rapide. Ceci assure un meilleur développement et d'efficacité pour des gains de muscle.
