Beaucoup de gens comptent sur les compléments nutritionnels. Certains le font à titre préventif et d'autres le font à titre de mesure corrective. Pour prendre des décisions éclairées au sujet des suppléments nutritionnels, il est utile de comprendre qu'il existe différents types qui sont conçus pour servir à différentes fins.
Les antioxydants sont des nutriments qui favorisent la production de radicaux libres. Les gens ont tendance à être motivés pour consommer des suppléments d'antioxydants parce que les radicaux libres ont été liés à la prévention des dommages cellulaires. L'utilisation d'antioxydants pour protéger les cellules est censé prévenir certaines maladies, comme le cancer, et à prévenir le vieillissement prématuré. La vitamine E et la vitamine C sont des exemples d'antioxydants qui sont couramment consommés par des suppléments nutritionnels.
Les acides aminés sont un groupe de nutriments qui aident à construire des protéines. Les acides aminés qui ne peuvent pas être produits par le corps sont appelées aminés essentiels. Aminés non essentiels sont ceux qui peuvent être produites par le corps. L’ensemble, ceux-ci agissent pour effectuer des tâches telles que le maintien de la santé musculaire et mentale.
Le corps a besoin de tous les acides aminés pour la protéine complète. Beaucoup d'entre eux sont les plus répandus dans la viande, ce qui peut inciter les végétariens pour trouver ces suppléments nutritionnels bénéfiques. Les personnes qui souffrent d'herpès, l'infertilité masculine, et un système immunitaire affaibli peuvent également envisager de prendre des acides aminés. Les suppléments de cette catégorie comprennent la L-lysine et detryptophane .
Les enzymes digestives aident à bien décomposer les aliments pendant le processus digestif. Ces enzymes sont divisés en catégories selon qu'ils aident à la digestion des glucides, lipides, protéines ou. Conditions que les gens souvent promptes à prendre ces suppléments nutritionnels comprennent malabsorption, la fibrose kystique et la maladie de Crohn. Options Supplément de cette catégorie comprennent la broméline et la trypsine.
La consommation de suppléments à base de plantes est souvent basée sur la médecine traditionnelle et holistique. De nombreux types de matériaux sont utilisés pour créer des suppléments à base de plantes, y compris l'écorce des arbres, des racines et des champignons. Ces produits sont censés être utiles pour une gamme de maladies, dont les maladies de la peau, problèmes sexuels et des troubles mentaux. Des exemples de ces types de suppléments comprennent extrait de pamplemousse, Ginkgo biloba, et Reishi .
Il existe également des suppléments nutritionnels qui sont ciblées vers certaines circonstances de vie. Ceux-ci peuvent être composés d'un mélange d'éléments. Par exemple, certains suppléments de perte de poids sont conçus pour fournir divers types de nutriments qui peuvent être manquées quand une personne est un régime amaigrissant.Une personne âgée qui est active peut aussi avoir des besoins nutritionnels particuliers. Il y a aussi des suppléments conçus spécialement à cet effet.
