Un coussin de yoga est un accessoire de yoga populaire qui peut être utilisé de diverses manières. Traversins sont essentiellement des coussins qui sont généralement de forme cylindrique ou rectangulaire, et ils sont souvent farcies avec de la ouate de coton épais ou avec des choses comme le sarrasin. En raison des rigueurs de certaines pratiques de yoga, de traversins longs housses lavables, ce qui contribue à prolonger leur vie.
La plupart des accessoires de yoga communs comme le traversin de yoga vraiment n'ont pas été utilisées avec une grande régularité jusqu'en 1960. C'est alors que quelques pratiquants de yoga, comme BKS Iyengar a noté que de nombreux étudiants ont des difficultés à maintenir une bonne posture dans certaines poses à cause de choses comme des blessures ou le manque de flexibilité. Afin d'encourager un positionnement plus précis, Iyengar et d'autres équipements qui pourraient aider les gens à effectuer développés pose avec plus de confort et une meilleure forme.
La mitre de yoga vient de cette tradition de trouver des moyens pour compenser forme imparfaite ou des limitations physiques, et il peut être utilisé dans une variété de poses pour aider à prolonger stretch. Ces coussins sont également précieux pour ceux qui favorisent le confort de ces personnes qui ont des blessures. Les femmes qui participent au yoga prénatal peuvent obtenir beaucoup plus de soutien pour le bas du dos et d'autres parties du corps avec l'aide d'un traversin.
Il existe de nombreuses positions dans lesquelles un traversin de yoga peut être utilisé. Il s'agit notamment de positions méditatives jambes croisées standard. Une telle pose peut-être plus à l'aise lorsque vous êtes assis sur le coussin soulève les hanches, tandis que les jambes et les pieds sont légèrement plus faibles et sont à l'étage.
Corpse pose, lorsque la personne se trouve à l'arrière peut être plus à l'aise si un traversin est entre les jambes, ou inséré dans l'espace entre le bas du dos et le tapis. Quand les gens tentent pose de l'enfant, ils peuvent ne pas être en mesure d'obtenir les hanches pour toucher les pieds, et un cours de yoga renforcer entre les hanches et les pieds peuvent être utiles aussi. Certaines personnes utilisent un traversin en position verticale pour soutenir la tête pendant chien à la baisse.
Certaines classes de yoga et des gymnases ont traversins disponible pour une utilisation en classe. Ceux qui pratiquent régulièrement peut vouloir acheter leur propre traversins, et il y a beaucoup de magasins de sport des biens, des grands magasins et des boutiques en ligne qui vendent eux. Bien que certains peuvent être achetés à moindre coût, la plupart vont coûter plus de 20 dollars américains (USD), et le prix de milieu de gamme pour ceux avec des fonctionnalités telles que housses lavables est d'environ 50 $ - 90 $ USD. Organique renforce ou ceux fabriqués avec des matériaux naturels sont susceptibles d'être le plus cher.
Les étudiants débutants de yoga peuvent être incertains s'ils ont besoin d'un cours de yoga traversin pour travail en classe. Il est conseillé que les gens en discuter avec l'enseignant.Habituellement, à moins que le yoga prénatal est pratiqué, ils ne sont pas nécessaires, mais ils peuvent être utiles dans la promotion de forme correcte et dans la maîtrise de la pose sans gêne.
