Pour la plupart
des gens, voyager en avion provoque inconfortable oreille, parfois douloureux
éclater. Cela peut aussi se produire lors de la montée ou descente d'une
altitude élevée , ou lorsque plongée sous-marine. Si vous voyagez avec des
enfants, de l'oreille popping peut rendre le voyage encore plus frustrant.
Alors, voici le scoop sur l'oreille popping - ce qu'elle provoque, et comment
vous pouvez l'éviter.
Modifierétapes
1 Comprendre ce
qui provoque l'oreille popping. Chaque fois que la pression de l'air autour de
vous change soudainement (en volant, de l'escalade ou descendant d'une altitude
élevée, ou plongée sous-marine), la pression dans la cavité à l'intérieur de
votre oreille (derrière le tympan) est censé changer avec elle aussi. Mais
parfois, ce n'est pas le cas, et la différence de pression entre la cavité et
l'extérieur de l'oreille peut être mal à l'aise. (Les médecins appellent cette
barotraumatisme.) Puis, quand vous faites quelque chose qui ouvre la trompe
d'Eustache qui conduit dans la cavité (comme le bâillement), votre oreille sera
«pop» que la différence de pression est égalisée.
2 Traiter toute
congestion à l'avance. Parfois, la trompe d'Eustache ne s'ouvre pas
correctement par lui-même en raison de conditions inflammatoires comme les
allergies (le tube devient enflammée et gonflée) ou un rhume. Si vous vous
sentez "bouché" avant de changer altitudes ou la plongée, utiliser un
décongestionnant nasal ou un antihistaminique en préparation.
Se gargariser
avec de l'eau tiède salée.
Prendre un
décongestionnant, comme Sudafed, toutes les 6 heures et se poursuivre pendant
24 heures après que vous débarquez à rétrécir membranes dans le sinus et de
l'oreille. Suivez les précautions sur l'étiquette.
Utilisez un vaporisateur nasal pédiatrique
résistance une fois comme indiqué. Cela permet d'ouvrir la trompe d'Eustache,
sans vous donner plus de médicaments que vous avez besoin.
3 Gardez la
trompe d'Eustache ouvert. Pour éviter que votre oreille de sauter inconfortable
ou douloureuse, vous devez arrêter la différence de pression de s'accumuler. La
meilleure façon de le faire, assez étrangement, est d'éclater à plusieurs reprises
vos oreilles sur le but. L'ouverture de votre trompe d'Eustache délibérément
permettra à l'air de venir ou de s'échapper dans l'oreille de l'arrière de
votre nez et de la gorge supérieure. Si vous êtes diligent, la différence de
pression ne sera pas beaucoup, et vos oreilles ne sautera pas mal à l'aise sur
leur propre. Si vous prenez l'avion, par exemple, et l'avion est ascendant ou
descendant, ne vont pas dormir - rester éveillé et continuer à faire ce qui
suit:
Avaler.
Chewing-gum, sucer des bonbons ou allaitant un verre vous gardera avaler.
Sniff.
Bâiller. Pour un
petit coup de pouce supplémentaire, placez votre index environ 1/2 pouce dans
votre conduit auditif et appuyez fermement vers le haut et l'arrière de votre
tête que vous bâiller aussi largement et ouvertement que possible.
Pincez votre nez
et souffler doucement. Ceci est connu comme la manœuvre de Valsalva permettre
de faire apparaître vos oreilles quand vous le souhaitez.
Maintenez votre
oreille fermée. Cela permettra de réduire la différence de pression, et de
l'air s'échapper lentement.
Inspirez et
maintenez pendant trois secondes, puis expirez à nouveau.
4 Consulter un
médecin si le malaise est grave, ou si elle persiste pendant plus de quelques
heures. Vous devriez également consulter un médecin si vous ressentez un
drainage de l'oreille ou de la fièvre.
Certains de ces
conseils ne s'appliquera pas si vous êtes plongée sous-marine.
Commencez les
techniques préventives lors de la première sensation de montée en pression et
continuer comme nécessaire jusqu'à ce que vous avez atterri.
Vous pouvez
combiner les techniques de bâillements et d'effectuer la manœuvre de Valsalva.
Gardez votre bouche fermée, mais ouvrez votre mâchoire, puis pincer le nez et
souffler doucement, ce qui améliore les chances de l'ouverture des tubes
Eustatian.
Lorsque vous
bâillement, il n'est pas nécessaire de faire du bruit de bâillement, mais tenir
le bâillement à la position complètement ouverte et remuez votre mâchoire d'un
côté à une ou deux fois, répéter aussi souvent que nécessaire.
