Voici quelques
trucs simples pour vous aider à avoir une journée de détente
1) Prenez une
douche ou un bain. Prenez le temps de prendre soin de vous ... Vous
devriez vous sentir propre et fraîche quand vous sortez!
2) Enveloppez-vous
dans doux, serviette propre. Tenez-vous dorloter avec une crème
hydratante, lotion, etc. robe dans des vêtements confortables ou des PJs.
3) Asseyez-vous
dans une chaise confortable ou sur le canapé. Vous pouvez créer un nid
confortable d'oreillers ou de couvertures pour se blottir dans.
4) Brossez
vos cheveux, faites vos ongles ... tout contribue à vous
détendre. Vous pouvez le faire en regardant la télévision ou un film,
écouter de la musique ou peut-être en lisant un livre.
5) Ayez
toujours des collations légères et une boisson rafraîchissante à la main .Comfort
food peut aussi être un bon choix pour vous aider à vous détendre.
6)Faites une
sieste ou se livrer à un passe-temps favori .
