Imaginez, si vous voulez, un régime qui est si populaire qu'il crée en fait une pénurie de nourriture qui vous est nécessaire de suivre le régime. Le régime de bananes a fait juste que, au Japon, à l'automne 2008. Certaines compagnies bananières ont du mal à augmenter leur produit assez rapide pour la tempête qui a balayé le Japon.
Il y a plusieurs rebondissements sur ce récent engouement et alors que certains d'entre eux semblent en meilleure santé que la plupart des régimes à la mode, il est encore juste un régime à la mode. Tout comme n'importe quel régime à la mode, il y a des versions qui ne sont tout simplement pas réaliste. Presque toutes les versions du régime de bananes disent que c'est pas une solution miracle, il faut s'attendre à perdre du poids lentement, malgré l'absence d'une solution rapide, c'est très populaire.
Le régime de bananes a habituellement 4-5 règles et ils sont comme suit: Manger une banane crue pour le petit déjeuner, avec certaines versions de l'alimentation, y compris un verre d'eau à température ambiante. Mangez ce que vous voulez pour le déjeuner et le dîner. Cela inclut les aliments frits. Ce conseil est un pas conforme à la saine alimentation, la santé vous mangez le mieux seront vos résultats. Toutes les versions disent pas de bonbons pour le déjeuner ou le dîner.
Faire prendre une collation l'après-midi. Certaines versions du régime de bananes indiquent avoir des chocolats et des biscuits. L'idée est que vous ne devriez pas vous priver. Vous êtes autorisé à avoir de l'eau à température ambiante au moment des repas, mais seulement un peu. Si vous devez vous trouver dans une situation sociale, n'hésitez pas à profiter d'un peu d'alcool. Cependant, il existe des versions du régime de bananes qui interdisent l'alcool.
Il existe plusieurs versions du régime de bananes qui ont une heure limite de 20h00 pour le dîner et le coucher strict de la mi-nuit. Enfin, et c'est peut-être un favori avec un certain nombre de personnes, n'exercent pas. C'est vrai. Ne pas exercer. Si vous voulez, bien sûr, vous êtes capable, mais seulement si vous en avez envie et ne causent pas de stress pour vous-même.
Des versions plus saines du régime de bananes suggèrent de manger une banane ou un autre fruit, avec de l'eau avant chaque repas. Certains disent que vous pouvez manger ce que vous voulez, mais gardant en bonne santé, et s'en tenir à un calendrier strict. Bien sûr, ces versions recommandent régulièrement de l'exercice.
Tout en mangeant une banane par jour est une grande source de beaucoup de nutriments , la variété est la clé pour obtenir tous les nutriments et phytonutriments que le corps a besoin.Manger quelque chose de faible teneur en calories et de gras avant un repas est toujours une bonne idée puisque vous devriez vous sentir rassasié sans avoir à manger autant que vous pourriez avoir. Mais ne vous limitez pas aux fruits; livrer dans un petit bol de soupe de bouillon de base, une salade, ou une portion de yogourt .
Il est important de Xercise régulièrement sans trop en faire. L'exercice a l'avantage de se déplacer autour de sang, stimuler votre métabolisme , et de travailler votre cœur. Manger avant un certain temps et se coucher à une certaine heure chaque nuit est généralement judicieux conseils. Il donne à votre corps une chance de digérer avant d'arrêter pour la nuit.Il y a quelques bons points dans ce mode et vous devriez envisager de faire eux une habitude. Cependant, être en bonne santé et de le jeter sur ce qui n'est pas viable à long terme.
