La biomécanique
est une science du mouvement, qui examine l'application des principes et des
techniques de mouvement aux structures
et fonctions de tout organisme vivant. Analyse biomécanique d'une activité est
souvent utilisé pour expliquer la bonne technique et peut agir comme un how-to
pour cette activité particulière. Appliquée à l'activité de gestion, de la
biomécanique examine comment le corps se déplace et les effets que le contact
répété avec le sol a sur le corps. La biomécanique de course sont souvent
utilisés pour augmenter l'efficacité d'un coureur et de réduire son risque de
blessure.
Pour étudier la biomécanique de la course, le cycle de fonctionnement est généralement décomposé en phases. Pendant la première phase, un pied est en contact avec le sol, et l'autre branche se balance vers l'avant. Elle est suivie par une phase dans laquelle les deux pieds ne touchent pas le sol. Le deuxième pied permet alors contact avec le sol, et la première étape continue à balancer. Une autre phase dans laquelle les deux pieds ne touchent pas le sol suit avant que le cycle recommence.
Lors de l'exécution, l'action des bras et des jambes en général est synchronisé avec le bras et la jambe opposée avancer en même temps. Pour la plupart, les bras sont maintenus bas et détendue. Les bras sont généralement pliées à angle d'environ 90 degrés et restent en vrac, ce qui permet des angles de se déplacer légèrement dans les deux sens.
La biomécanique de course montre que les hanches, les genoux et les chevilles fournissent plus de la propulsion de l'acte d'exécution. Ces joints fléchir lorsque le pied est en contact avec le sol pour amortir l'atterrissage. Comme le coureur repousse, ces articulations s'étendent à donner la poussée nécessaire pour la marche avant.
De nombreux coureurs avec ce qu'on appelle un talon grève, ce qui signifie que le talon est la première partie du pied à entrer en contact avec le sol à chaque foulée. Cela peut mettre beaucoup de pression indue sur les chevilles, les genoux et les hanches. Les chercheurs et les scientifiques qui étudient la biomécanique de la course ont constaté qu'il est plus efficace pour les coureurs à terre sur la pointe des pieds, avec ce qui est souvent appelé à une grève mi-pied. La grève mi-pied tend à réduire le stress que l'exécution met sur les genoux et diminue la pression que l'exécution de places sur les hanches et les chevilles.
La majorité des
blessures se produisent en cours d'exécution au niveau des membres inférieurs
au cours de la phase dans laquelle le pied est entrée en contact avec le sol et
de la cheville et du genou sont à leur plus grand point de flexion. En
diminuant la contrainte exercée sur les articulations à toutes les phases du
cycle en cours, en particulier lorsqu'ils entrent en contact avec le sol, les
coureurs sont moins susceptibles de subir des blessures en raison de la sur
utilisation. En utilisant la biomécanique de la course, un individu peut
réduire son risque de blessure lors de l'exécution.
