Si vous êtes
sujet à des caillots de sang, des accidents vasculaires cérébraux ou d'autres
problèmes d'épaississement du sang, vous aurez probablement besoin de
travailler sur l'amincissement votre sang. Il y a beaucoup de façons dont vous
pouvez éclaircir le sang et en toute sécurité sur votre propre. Fluidifiant le
sang peut être réalisé via des médicaments ou en consommant certains aliments.
Les options doivent être discutées avec votre médecin avant d'intégrer toutes
les méthodes sur votre propre. Pensez à des façons suivantes pour fluidifier le
sang.
1) Optez pour
des aliments qui fluidifient le sang. Choisissez des aliments qui sont faibles
en vitamine K, mais riche en vitamine E, comme les arachides, noisettes,
amandes et pistaches. Vous pouvez également trouver la vitamine E dans le riz,
l'avoine, les pois chiches et les lentilles.
2) Choisissez
des aliments qui sont riches en salicylates. Il s'agit d'une substance comme
l'aspirine qui est bénéfique si vous êtes à la recherche d'aliments sang
éclaircie. Les aliments qui sont riches en salicylates notamment les avocats,
choux, choux de Bruxelles, brocoli, oranges, mandarines, raisins, fraises,
canneberges, raisins secs et les cerises. Salicylate épices riches incluent
gingembre, cannelle, curry en poudre, poivre de Cayenne, le curcuma, le
paprika, l'origan, de réglisse et de menthe poivrée.
3) Choisissez
anticoagulants boissons dans votre alimentation. Il s'agit notamment de jus
d'orange, le cidre, le vin et le jus de grenade. Notez que le jus de grenade
s'est avérée être un grand sang plus mince. Il stimule la circulation du sang
vers le cœur. En outre, le jus de grenade réduit les niveaux de plaque dans les
artères, en s'appuyant sur le bon cholestérol et diminue le taux de cholestérol
qui est considérés comme mauvais.
4) Notez que
l'alcool est aussi un sang sain mince, mais seulement en quantités limitées. Où
les femmes peuvent consommer 1 boisson alcoolisée par jour pour fluidifier le
sang, les hommes sont autorisés 2. Reconnaître que plus longue qu’une bonne
quantité d'alcool par jour entraîne l'effet inverse.
5) Envisager
d'incorporer un régime d'exercice à votre routine quotidienne. L'exercice
réduit la vitamine K dans le sang et augmente la circulation sanguine, ce qui
contribue à fluidifier le sang. Optez pour de cardio-training, la natation ou
le yoga comme options d'exercice.
6) Prendre de
l'aspirine si vous voulez fluidifier le sang. L'aspirine absorbe la vitamine K
dans votre sang qui est nécessaire si vous avez des préoccupations avec les
caillots sanguins. L'aspirine fluidifie le sang en empêchant les cellules de
sang de coller ensemble, diminuant ainsi le risque de formation de caillots.
Toujours vérifier auprès de votre médecin avant d'inclure toute forme
d'intervention médicinale, cependant.
7) Demandez à
votre médecin si vous devez prendre un anticoagulant ordonnance. Il existe des
médicaments tels que le Plavix et Coumadin qui contribuent à réduire le risque
de coagulation des plaquettes sanguines. Cependant, il y a des effets
secondaires aux médicaments d'ordonnance. Discutez de vos options avec votre
médecin, et de déterminer si un diluant du sang ordonnance est la meilleure
option pour vous. Si vous prenez un anticoagulant ordonnance ne mangent jamais
de canneberges comme il modifie la validité de l'INR de sang qui est pris
régulièrement. Également être conscients choux de Bruxelles et le brocoli,
alors bon pour vous en petites quantités, contiennent une grande quantité de
vitamine K et ne sont donc pas des anticoagulants efficaces que la vitamine K
épaissit le sang.
Réduire votre
consommation de vitamine K est la chose la plus puissante que vous pouvez faire
pour fluidifier le sang. Prescription des anticoagulants tels que waffarin
essentiellement de contrer l'effet d'épaississement de la vitamine K dans votre
sang. Brocoli, choux de Bruxelles, etc. sont des aliments qui sont soit
contre-indiquée ou surveillé de très près, pour ceux qui prennent des
anticoagulants.
Les fruits
riches en salicylate (oranges, raisins, etc.) doit être fine. Même s'il
convient de noter que l'aspirine est l'acide salicylique. Ainsi, manger des
aliments riches en salicylates peut être redondant avec prise d'aspirine pour
fluidifier le sang.
Alors que
salicylates ne fluidifient le sang, le brocoli et les choux de Bruxelles (et
dans un moindre avocat de degré et le chou) contiennent de grandes quantités de
vitamine K et vont épaissir le sang de façon spectaculaire. Certains aliments
comme les légumes verts épinards ou collier contiennent plus de dix fois
l'indemnité journalière recommandée de vitamine K dans une seule portion.
Manger des aliments qui sont riches en vitamine K lorsque vous êtes à risque
élevé de formation de caillots sanguins est extrêmement dangereux.
