Les êtres
humains ont besoin d'air, et ne peuvent pas aller plus de quelques minutes sans
elle. Par conséquent, nous devons prendre soin de nos poumons, ce qui est ce
que nous utilisons pour prendre l'air.
1 Ne jamais
fumer. Remarquez comment il ne dit pas arrêter de fumer, il dit ne pas fumer.
Cela signifie ne pas commencer à fumer, en premier lieu, et ne même pas
essayer.
2 Augmentez
votre capacité aérobie. Faites de l'exercice vigoureux qui devient vraiment
vous haletant 3-4 fois par semaine.
3 Respirez par
le nez, en particulier autour des fumées toxiques. Les cheveux dans le nez agit
comme un filtre et ne laisse particules extrêmement fines à travers, et
conserve le reste et il se combine avec du mucus.
4 Regardez ce
que vous inspirez. Il y a beaucoup de choses que les poumons humains n'étaient
pas destinés à inhaler. N'oubliez pas de respirer par le nez quand autour
d'eux, mais essayer de les éviter en premier lieu. Aussi, essayez de prendre
des respirations profondes afin qu'ils n’aillent pas profondément dans vos
poumons. Et après vous avez terminé d'être exposé à eux, peut-être faites-vous
tousser pour les forcer à quitter. Certaines mauvaises fumées comprennent:
gaz
d'échappement des voitures et de l'essence
La fumée du
tabac et de la fumée du feu
Les fournitures
de nettoyage
Peindre
Talc ou de la
poudre pour bébé: ceux-ci ont roches broyées microscopiques qui sont piégés
dans les poumons, utiliser un amidon poudre pour bébé à base de maïs à la
place.
Fibre de verre
et de verre brisé: Fibre de verre peuvent faire des petites coupures dans vos
poumons, du verre brisé est moins fine de sorte qu'il peut ne pas être mal du
tout.
La poussière de
céramique ou de fibre: la poussière du travail de l'argile sèche, mais non
cuite dans la salle de l'art à l'école peuvent être incroyablement mauvais pour
les poumons. La même chose vaut pour les fibres de céramique trouvée dans
l'isolation des combles.
5 Prendre des
médicaments pour vous aider à mieux respirer si vous souffrez d'asthme ou une
autre maladie respiratoire. Albuterol, un bronchodilatateur de prescription,
fonctionne bien.
Vous pourrez
récupérer après avoir été exposés à certaines choses.
Utilisez un
spiromètre pour exercer vos poumons. On peut être acheté pour 10,00 $. Expirant
dans un tube pour rendre le piston dans le cylindre en plastique montée. Il
mesure le volume de votre souffle.
