Lorsque vous
passez votre journée à l'écran d'ordinateur vous fatigue oculaire d'ordinateur
expérience la plus probable. Cela peut conduire à des résultats négatifs:
Votre
productivité diminue
Vous vous sentez
fatigué
Vos yeux
deviennent secs et irrités
Votre cou et les
épaules sont raides
Votre dos vous
fait mal
Vous avez un mal
de tête
Il existe de
nombreux autres symptômes liés à la fatigue oculaire d'ordinateur que sont
mentionnés ici. Tout d'entre eux pourraient facilement être évitées avec les
instructions suivantes:
1 Blink. Blink
beaucoup. Imaginez que vos paupières sont une des ailes de papillon. Blink
légèrement et aussi vite que vous le pouvez pendant environ une minute.
2 Regardez loin
de l'écran de l'ordinateur. Fermez les yeux mi-course. Vous remarquerez que vos
paupières supérieures tremblent sans cesse avec une amplitude différente.
Concentrez vos efforts sur l'arrêt de ce tremblement.
3 Clignote
pendant une minute les yeux fermés.
4 Passez deux
minutes effectuant Acupressure Massage Eye .
5 Terminer avec
Palming technique de yoga .
6 Regardez la
vidéo avec des techniques de relaxation pour les yeux
