L'acouphène est
un symptôme de plusieurs conditions sous-jacentes possibles. Il est communément
connu comme un bourdonnement dans l'oreille, mais il peut aussi sonner comme
rugissant, en cliquant, sifflements ou bourdonnement. Il peut être difficile à
guérir, mais les étapes suivantes peuvent vous aider à comprendre et traiter
vos acouphènes.
1 Diagnostiquer
et comprendre les causes de vos acouphènes.
Consultez votre
médecin. L'acouphène est un pas une maladie en soi, mais plutôt un signe
d'autres problèmes dans l'oreille, le cerveau, le cœur ou les vaisseaux
sanguins. Votre médecin peut effectuer des tests spécialisés, comme une
radiographie, audiogramme, l'inhibition résiduelle, et enregistrement des
potentiels évoqués.
Informez votre
médecin de tous les médicaments, vitamines, suppléments, etc que vous prenez.
Gardez une liste
détaillée des aliments ou des situations qui déclenchent ou aggravent vos
acouphènes.
2 Alléger votre
malaise avec ces conseils:
Évitez les
bruits forts et les lieux. Utilisez des bouchons d'oreilles lors des concerts
ou dans des environnements de travail bruyants.
Masquer le
bruit. Essayez d'utiliser une des méthodes suivantes: la machine de bruit
blanc, fan, musique douce, radio statique à faible volume,
3 Gérez votre
stress. Le stress a tendance à aggraver les acouphènes. Prenez le temps de vous
détendre et d'exercer sur une base quotidienne. Vous pouvez également
participer à counseling, de thérapie, de formation de biofeedback, ou la
méditation.
4 Réduire la
nicotine et d'alcool. Cela peut aider à limiter la circulation du sang dans
votre oreille interne.
5 Demandez à
votre médecin sur les traitements possibles:
Modification de
vos médicaments actuels.
Démarrage de
nouveaux médicaments pour atténuer les symptômes d'acouphènes.
L'utilisation
d'une aide auditive si vous souffrez d'une perte auditive.
L'utilisation
d'un dispositif de masquage pour offrir des fréquences sonores qui peuvent
atténuer le bourdonnement dans les oreilles.
