Prendre des
mesures pour maintenir la santé des yeux vous aidera à garder votre vision et
promouvoir la santé globale. Beaucoup de choses qui favorisent la santé des
yeux aussi d'améliorer la santé en général, y compris le droit de manger,
l'exercice, la prise de vitamines, de boire suffisamment d'eau et dormir
suffisamment. Visitez l'ophtalmologiste et prendre des mesures pour protéger
vos yeux des rayons du soleil et les dangers atmosphériques qui peuvent causer
une perte de vision.
1 Visitez un
ophtalmologiste et faire un examen complet de la vue tous les deux ans si vous
avez plus de 40 ans. Les enfants devraient avoir des examens oculaires complets
à partir de 6 mois et 3 ans. Les jeunes de 4 à 19 ans devraient avoir les
projections oculaires les plus élémentaires chaque année pendant les examens
médicaux. Les gens devraient avoir un examen complet de la vue au moins une
fois entre les âges de 20 à 29, et deux fois entre 30 et 39 ans.
Prenez
rendez-vous avec un ophtalmologiste si vous avez des démangeaisons, gonflement,
enflure, rougeur ou irritation autour de l'œil ou la paupière. Consultez un
médecin si vous avez une vision floue ou perte de la vision. Ces conditions
peuvent être des symptômes de la maladie de l'œil.
L'industrie
médicale a fait de grands progrès dans le traitement des maladies oculaires
comme le glaucome, la cataracte et la dégénérescence maculaire. Si vous avez
été diagnostiqué avec le glaucome, la dégénérescence maculaire ou d'autres
maladies des yeux, prendre vos médicaments et de suivre les ordres du médecin.
Demandez à votre
ophtalmologiste sur des verres correcteurs spéciaux pour travailler sur les
ordinateurs. L'ordonnance de lunettes ou de contacts réguliers peut pas être
bon pour le travail sur ordinateur. Travailler sur un ordinateur peut fatiguer
la vue.
2 Portez des
lunettes de soleil avec protection UV traités à l'extérieur. Réduire
l'exposition à la lumière ultraviolette permet d'éviter les dommages causés par
la lumière du soleil. Cataractes Brown, également appelés cataractes de soleil,
et la dégénérescence maculaire ont été liés à l'exposition au soleil.
Limitez votre
temps à l'extérieur dans le soleil d'été 10 heures-14 heures, surtout si vous
souffrez d'une maladie des yeux. La lumière du soleil frappe la Terre à moins
d'un angle et est plus intense lorsque les frais généraux élevés dans le midi
et en été.
3 Portez des
lunettes de protection lorsque l'on travaille dans des situations industrielles
ou utilisez des outils électriques et pendant le sport. Les lésions oculaires
résultant de la perte de vision ou de cécité peuvent se produire lorsque vous
travaillez à proximité de matières en suspension ou dangereux.
4 Maintenir un
poids sain, manger une bonne alimentation et faire de l'exercice pour aider à
prévenir le diabète et les troubles oculaires liées au diabète et la cécité.
L'amélioration de la circulation du sang qui vient avec une bonne alimentation
et faire de l'exercice aidera également à maintenir la santé des yeux.
Si vous souffrez
de diabète, de maintenir un contrôle rigoureux afin d'aider à prévenir la
rétinopathie diabétique, ce qui peut conduire à la cécité.
Pour obtenir une
bonne nutrition manger des viandes maigres, produits laitiers faibles en gras,
beaucoup de fruits et légumes frais, les noix, les grains entiers. Cuisinez
avec des graisses d'origine végétale comme l'huile de canola, huile de noix ou
d'huile d'olive.
5 Consommer
certains aliments et boissons qui peuvent aider à prévenir les maladies
oculaires. Boire du thé vert, jus de carotte et de manger des carottes,
tomates, pêches, papayes, mangues, ail, épinards, dinde, poulet, noix, graines
de tournesol et le yogourt. Ces aliments contiennent des vitamines, des
minéraux et d'autres substances chimiques qui peuvent aider à maintenir la
santé des yeux.
6 Demandez à
votre médecin au sujet des suppléments vitaminiques et diététiques que la
recherche a montré peut empêcher, voire inverser, les maladies oculaires. Des
études ont montré taurine, acide R-lipoïque, xanthophylles, la myrtille, la
quercétine, le ginkgo biloba, le zinc, la carnosine et les vitamines A, C et E
pour être en bonne santé pour les yeux.
7 Dormez
suffisamment chaque nuit afin que vos yeux sont reposés et non tendues.
8 Buvez beaucoup
d'eau pour éviter la déshydratation qui peut endommager les yeux.
9 Évitez de
frotter vos yeux si vos yeux démangent ou se sentent fatigués.
Les
ophtalmologistes sont des médecins qui diagnostiquent les maladies oculaires et
faire de la chirurgie. Ils peuvent aussi faire des examens oculaires et
prescrire des lunettes ou des contacts que les optométristes font.
