Les enfants
veulent ressembler à leurs pairs, mais de nombreux enfants souffrent de la
stigmatisation de l'embonpoint. Voici quelques idées pour aider votre enfant à
maintenir un poids santé, de bien paraître et se sentir bien.
1) Encouragez
votre enfant à boire de l'eau, il aide à garder leur équilibre du métabolisme
et éliminer les toxines. Encouragez-les avec une nouvelle bouteille d'eau
personnelle.
2) Mangez avec
votre enfant; encourager les portions appropriées.
3) Faste food
devrait être un plaisir rare, pas la norme. Prenez le temps de cuisiner des
repas sains et votre enfant bénéficiera pour le reste de son / sa vie.
4) Fournir des
collations santé, des légumes et des fruits, des jus de fruits.
5) Laissez votre
enfant faire du shopping avec vous pour des aliments sains.
6) Offrir des
activités qui favorisent le mouvement; ballons d'exercice, vélos, activités
d'escalade
7) Considérons
une classe de quartier, peut-être prendre une classe comme le karaté ou la
danse avec eux
8) Essayez bonne
vieille marche fashioned, vous pouvez planifier une désignation à l'avance pour
le rendre amusant et intéressant
9) Des repas
réguliers et des collations prévues sont grands et moins d'aliments concentrés
10) Check-up
médecin habituel pour un bon dossier de poids et de se prononcer sur des
problèmes de santé potentiels qui peuvent contribuer à des problèmes de poids
