Les enfants sont
des paquets d'énergie qui ne veulent jamais dormir quand vous voulez dormir.
Cet article propose quelques conseils pour exhorter les petits de sommeil.
1) Obtenez un
verre de lait et mélanger dans un peu de miel. Chauffer ce aux micro-ondes.
Cela rend les enfants très somnolents. Demandez-leur de boire.
Si vous trouvez
que le miel rend hyper, laisser de côté la prochaine fois!
2) Obtenez une
collation pour eux afin qu'ils ne reviennent pas sur affamé. La collation doit
être légère, ou bien un estomac surchargé de travail les tenir.
3) Assurez-vous
qu'ils se brossent les dents.
4) Faites-leur
utiliser les toilettes afin de ne pas mouiller le lit ou se lever juste pour
utiliser les toilettes.
5) Rentrez dans.
A présent, le lait devrait prendre effet.
6) Lire une
histoire ou chanter une berceuse. Quel que soit œuvres. Pour certains enfants,
une routine du coucher pourrait inclure la lecture d'un morceau d'un CD, dire
une prière, ou regarder une certaine émission de télévision.
7) Mettez de la
musique douce du piano. Cela fonctionne pour les personnes de tous âges qui
entendent des bruits effrayants dans la nuit, car il va les empêcher de les
entendre.
8) Dire bonsoir
et faire câlins et de baisers.
9) En quinze
minutes, ils devraient être endormi. Si elles ne sont pas, attendre 30-60
minutes de plus, d'ici là, ils devraient être endormi.
10) S’ils ne
veulent toujours pas s'endormir, se frotter le ventre ou le dos de leur apaiser
jusqu'à ce qu'ils commencent à s’endormir.
11) Certains
enfants ont le sommeil très léger. Essayez de ne pas trop bouger ou faire trop
de bruit.
