Il y a plusieurs façons que nous nous sentons le stress. La frustration de ne pas être en mesure de communiquer à vos parents peut facilement causer du stress. Se précipitant pour trouver la robe appropriée à porter pour une occasion spéciale, et sachant que vous devez être à la maison pour ramasser un enfant de l'école, est extrêmement stressant. Il y a beaucoup d'autres moments, et nous obtenons un mal de tête, ou deviennent nerveux, ou incapable de se détendre. Trop de stress peut causer de nombreux maux physiques réels, y compris un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.
1) Shopping pour un cadeau de dernière minute peut en soi être stressant. Si vous avez également un délai pour maintenir à travers la ville, faites attention! Prenez le temps entre les deux pour avoir une tasse de café dans un café à proximité, ou une bouchée à manger. Cela vous calmer afin que vous pouvez faire en toute sécurité le lecteur à la prochaine destination.
2) Rappelez-vous que prendre soin des enfants, surtout quand ils ne peuvent pas aller jouer dehors,commence amusant, mais peut finir avec le stress. Bientôt, ils s'impatientent, commencent à se battre ou se disputer les uns avec les autres, bourrin ou gémissement. Vous pouvez sentir les murs se refermer sur vous, mais il n'y a pas d'endroit où vous pouvez aller. Stop! Mettre les enfants en face de la TV, de leur donner une collation, et de s'installer dans votre fauteuil et le vent vers le bas. La place de nettoyage de dégâts peut attendre. Faire une tasse de café ou de thé, et avoir des pensées agréables.
3) Savoir que peu importe quelle situation vous êtes, peu importe votre âge, il y a des moments que chacun de nous est confronté un moment stressant. Cela fait partie de la vie. Que la contrainte évolue hors de bachotage pour passer un test ou deux emplois pour payer les factures, nous devenons stressés. L'essentiel est d'apprendre à s'arrêter, s'asseoir et se détendre.
