Ouf! Quelle
journée! Maintenant, vous pouvez enfin vous détendre.
1) Couvrez-vous
le canapé. Seulement si votre canapé est de couleur sombre, recouvrir
le tout avec des couleurs claires. Si vous êtes une fille, utilisez rose
blanc et la lumière. Si vous êtes un gars, faire blanc et bleu / vert
clair.
2) Ne pas
oublier les oreillers ! Seuls les oreillers blancs. Autres
couleurs vous feront vous sentir mal à l'aise.
3) Mettez un
bon spectacle. Quelque chose que vous appréciez. Si vous essayez
d'aller dormir, faire un spectacle ennuyeux.
4) Prenez une
collation. Boire du lait et avoir une belle banane. Ne pas manger
des aliments épicés. Il vous fera des cauchemars. Et ne pas manger
juste avant d'aller vous coucher. Il aura le même effet.
5) Mettez des
sons relaxants. Sur You Tube, vous pouvez généralement trouver des
sons de pluie qui durent jusqu'à 10 heures!
6) Assurez-vous
que la pièce dans votre est propre. Nettoie aide détente. Si vous
avez l'encombrement dans la chambre, prendre une seconde pour le nettoyer.
7) Essayez la
méditation. Imaginez-vous sur une belle pelouse verte avec une chute
d'eau et des oiseaux ou des papillons qui volent autour.
8) Vous
devriez vous sentir très détendu maintenant.
