Des millions de
personnes sont diagnostiquées avec un cancer dans le monde chaque année.
Apprendre à composer avec le cancer peut empêcher votre diagnostic d'affecter
négativement votre image de soi, regard sur la vie, et peut influer
positivement sur votre santé. Considérez ce qui suit pour donner un aperçu sur
la façon de faire face au cancer.
1) Reconnaître
le fait que vous ne serez pas en mesure de modifier ou d'infirmer le
diagnostic.
2) La recherche
de votre diagnostic et de créer une liste de questions pour votre médecin et de
les écrire.
Des exemples de
questions: «Quel type de cancer dois-je et où est-il situé?», «Est-ce la forme
de cancer traitable?», «Quelles sont mes options de traitement et que puis-je
espérer?», «Comment puis-je prévenir le cancer de se reproduire ou de
transmettre? "
3) Informez
votre famille et vos amis de votre diagnostic, partager les faits et le
pronostic avec eux.
4) Éviter
l'isolement de la famille et des amis; être honnête sur les sentiments et les
pensées que vous traitez votre diagnostic et le traitement.
Autoriser
d'autres personnes pour vous aider à faire des courses, préparer les repas,
vous conduisez au rendez-vous, ou nettoyer votre maison, si elles offrent.
5) Préparez-vous
à des changements physiques et les effets secondaires du cancer et sur vos
traitements contre le cancer en parlant de l'avenir avec votre médecin.
La perte de
cheveux, peau change, et de sentir mauvais traitements physiques sont toutes
les possibilités. Prenez le temps d'explorer les soins palliatifs et les
options esthétiques tels que des perruques, l'acupuncture et les médicaments
d'ordonnance.
Vérifiez auprès
de votre compagnie d'assurance et / ou de prestations conseiller à votre travail
pour voir ce qui sera couvert financièrement.
6) Tendez la
main à ceux qui sont aux prises avec le cancer de sorte que vous pouvez
entendre d'autres histoires et d'apprendre de leurs expériences.
Vous pouvez
trouver des groupes de soutien communautaires qui répondent en personne et / ou
en ligne. Demandez à votre médecin ou à votre succursale de l'American Cancer
Society locale pour des suggestions.
7) Identifier
les changements de modes de vie sains que vous pouvez faire pour augmenter
votre qualité de vie physique.
Une alimentation
saine, l'exercice léger, ou l'expression de l'art créatif peuvent tous
contribuer au processus d'adaptation. Vérifiez avec votre médecin avant de
commencer un nouveau régime d'exercice.
8) Participer à
des activités amusantes avec des amis et la famille quand vous vous sentez à la
hauteur.
Rechercher et
embrasser humour si vous en êtes capable, trouver des occasions de rire et
sourire. Le rire a été montré pour avoir des effets physiques et émotionnels
positifs. Rechercher ce qui vous fait vous sentir bien et y revenir
régulièrement.
9) Maintenir
autant de votre vie pré-diagnostic que possible dans les loisirs et les
habitudes.
S'écartant de ce
que vous aimiez avant votre diagnostic peut ajouter à un sentiment d'isolement
et de désespoir. Si physiquement possible, continuez votre routine quotidienne
et de maintenir des liens communautaires.
10) Continuez à
suivre le schéma de traitement de votre médecin, vous présenter régulièrement.
Communiquez vos
pensées et vos sentiments ouvertement avec votre médecin afin qu'ils puissent
suivre si vous pourriez bénéficier de traitements de la dépression ou de
l'anxiété pour vous aider à vous apprendre à composer avec le cancer.
