Avoir les dents
sensibles, c'est comme une fumée, il ne cesse de prendre une traînée.
1) Obtenir le
dentifrice spécialement formulé pour les dents sensibles.
2) Utilisez-le 3
fois par jour ou jusqu'à ce que vous avez remarqué que ça a aidé.
3) Si cela
n'aide pas, utiliser le dentifrice comme médicament. Pour ce faire, en prenant
une petite quantité et mettre vos dents sensibles uniquement.
4) Si c'est
juste de manger de la crème glacée ou quelque chose que vous pouvez simplement
se gargariser avec de l'eau tiède.
Vous voulez vous
assurer que vos dents sont bien prises en charge? Il est vraiment important
d'avoir de bonnes habitudes de santé bucco-dentaire, car un problème dentaire
peut avoir des conséquences plus négatives que vous pouvez imaginer!
Si vraiment vous
ne prenez pas soin de vos dents, il ne faudra pas longtemps avant que les
cavités et les gencives malsaines rendent votre bouche très, très mal. Manger
des repas sera difficiles. Vous n'aurez pas envie de sourire non plus. Cet
article va vous aider!
Se brosser les
dents
1) Brossez-vous
les dents soigneusement au moins deux fois par jour, pendant deux minutes à
chaque fois. Assurez-vous que vous vous brossez de tous les côtés de vos dents
et obtenez votre langue. Vous pouvez demander à votre dentiste (s) pour une
démonstration. Il est préférable de faire une de ces fois avant d'aller au lit,
comme votre bouche n'a pas la même protection salivaire quand vous dormez comme
il le fait pendant la journée. Si vous le pouvez, brosse après le déjeuner
aussi. Le brossage pendant la journée permettra de réduire les dommages causés
par les sous-produits de la plaque et les toxines.
Chaque dent
possède cinq parties distinctes, une brosse à dents nettoie seulement 3 de ces
5 côtés. Les deux autres côtés sont où une grande partie de la destruction et
de la maladie (sans parler des odeurs nauséabondes) proviennent: l'entre-deux
domaines. Ces deux côtés restants nécessitent la soie dentaire ou de minuscules
brosses inter-dentaires qui peuvent atteindre entre-deux et dans les points de
contact des dents. La maladie des gencives est liée à des maladies mortelles
telles que les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, le diabète
et les bébés prématurés de poids insuffisant à la naissance.
2) Utilisez une
brosse sèche pour les deux premières minutes de nettoyage. Ce n'est pas le
dentifrice qui "nettoie" les dents, c'est l'action mécanique des
poils en contact physique avec la surface de la dent qui enlève la plaque (un
bio-film de la vie grouillante de micro-organismes qui causent des maladies).
Vous pouvez faire un travail magnifique brosser les dents avec une brosse sèche
et rinçage à l'eau (même si vos dents n'auront pas l'avantage de fluorure).
3) Passez du
temps à déplacer les poils à et en dessous de la ligne des gencives, où il est
plus important de nettoyer. Le dentifrice peut continuer après ces deux
minutes, et vous pouvez avoir l'avantage de fluorure, blanchiment, détachant ou
tout ce qui fonctionne mieux pour vous, car il est appliqué à une belle surface
propre.
La soie dentaire
1) La soie
dentaire tous les jours et après tous les aliments qui se collent aux dents (i.
e. l'épi de maïs, caramel, beurre d'arachide, etc.) Cela nettoie les autres
côtés de vos dents que vous ne pouviez pas atteindre avec votre brosse à dents.
2) Utilisez un
grattoir à langue. Un grattoir à langue est une partie importante de l'hygiène
bucco-dentaire qui sera également faire des merveilles avec du vieux, la
mauvaise haleine. Utilisez-le pour éliminer la plaque sur la langue, qui va
rafraîchir l'haleine et sans doute ralentir l'accumulation de plaque sur les
dents. Alternativement, vous pouvez utiliser votre brosse à dents pour nettoyer
votre langue.
Utilisez Mouth
Wash
1) Trouvez un
rince-bouche au fluorure. Les bains de bouche fluorés contribuent à renforcer
l'émail des dents. Enseignez aux enfants âgés de six à douze bonnes compétences
de rinçage pour éviter d'avaler. Suivez les instructions sur la bouteille.
Juste avant que tu as à coucher est un bon moment.
Choisissez
judicieusement vos aliments
1) Évitez de
grignoter constamment. Snacking constamment peut causer la plaque s'accumule
sur les dents, ce qui peut augmenter le risque de contracter des cavités.
2) Évitez les
aliments sucrés et / ou collante. Le sucre nourrit les bactéries dans la
bouche, qui excrètent alors substances qui dégradent l'émail des dents.
Mangez beaucoup
de légumes et boire l'eau au lieu de soude ou le jus.
3) Rappelez-vous
que les jus de fruits sont pleines d'acides et de sucres naturels. Continuez à
boire ces à un minimum ou seulement boire aux heures des repas, quand la salive
coule plus.
4) Essayez de
mâcher moins de graines. Il peut produire des fissures dans vos molaires.
Visite chez le
dentiste
1) Consultez
votre dentiste au moins tous les six mois et chaque fois que vous avez un
problème avec vos dents. Planifier un nettoyage professionnel avec un
hygiéniste dentaire inscrit. # Visite chez le dentiste deux fois par an et être
un «consommateur de soins de santé éclairé» et prêter attention à ce qui se
passe. Demandez à votre hygiéniste dentaire quels sont vos palpations sont à chaque
visite! (Ils devraient être compris entre 1 mm et 3 mm de profondeur).
2) Le plus
important: En plus de vérifier les signes de caries ou des maladies des
gencives, le dentiste et l'hygiéniste dentaire peut vous donner des
informations sur l'efficacité de votre élimination de la plaque à la maison
est, et surtout vous aider à apprendre la meilleure façon de brosse et la soie.
Vous devez savoir comment prévenir les problèmes en ayant vos compétences
évaluées. Si vous n'êtes pas efficace avec la soie dentaire et le brossage
technique, vous ne perdrez pas votre temps tout en laissant la porte ouverte à
l'infection et la maladie. Combien de fois par jour vous brosse et la soie
dentaire, ou combien de temps vous passez brossage êtes tous secondaire à votre
degré d'habileté de les utiliser. Tout se résume à savoir si vous pouvez ou non
atteindre efficacement et éliminer le biofilm adhérent qui entoure chacun de
vos dents, et au-dessous de la gencive. Demandez à votre hygiéniste dentaire de
regarder votre technique et travailler avec vous! C'est ce que nous sommes là
pour ça!
Utiliser une
technique approfondie efficace avec un lent mouvement circulaire visant à et en
dessous de la gencive, à l'intérieur et à l'extérieur, en haut et en bas. Le
brossage trop dur peut abraser vos gencives ou les amener à se retirer et / ou
saigner, pendant le brossage trop mou ne fera rien pour se débarrasser de la
plaque / biofilm.
Lorsque vous
utilisez un rince-bouche, utilisez comme indiqué sur la bouteille, lire toutes
les instructions avant d'utiliser le produit.
La soie dentaire
avant le brossage. C'est ainsi que la plaque sur les surfaces intérieures et
extérieures des dents se fait déloger aussi être tué quand vous vous brossez.
Essayez de boire
du lait, car il est riche en calcium. Le calcium aide les os et les dents pour
se renforcer.
Passez plus de
temps sur les dents postérieures long de la gomme en ligne, tenant les poils à
un angle de 45 degrés pointant vers les gencives, la plaque et que d'autres
bactéries peuvent s'accumuler facilement là à cause de votre flux de salive.
Prenez
l'habitude de boire avec une paille, permet de diriger l'ensemble
(éventuellement sucrée) boire loin de vos dents.
Remplacez votre
brosse à dents tous les trois mois.
Après avoir une
boisson sucrée surtout, laver la bouche avec de l'eau ou du lait aidera à se
débarrasser des acides nocifs.
Tout le monde a
des millions de bactéries vivantes dans leurs bouches qui ont un seul objectif:
trouver une surface dure pour coller et grandir dans une communauté. Cela
arrive rapidement et automatiquement, que nous le sachions ou non, vingt-quatre
heures par jour et 365 jours par an. Il ne peut pas être évité parce que nos
bactéries font partie de nous et présentent que cela nous plaise ou non. Une
fois qu'ils ont eux-mêmes à la surface de la dent attachent, ils forment ce
qu'on appelle la «plaque» - le film invisible qui recouvre vos dents. Vous avez
probablement ressenti sentiment cette «chandail floue» sur vos dents quand vous
vous réveillez le matin et que vous exécutez votre langue le long de l'extérieur
des dents du haut du dos à côté de votre joue. Prendre soin de vos dents
consiste à perturber la plaque au moyen de physique Contact avec la soie
dentaire et brosses à dents poils.
Le chewing-gum
entre les repas, surtout si la gencive est édulcoré avec du xylitol, aide à
garder votre bouche humide et les dents propres, qui sont tous deux bon pour
vos dents.
