Il peut y avoir
plusieurs causes de maux d'estomac et il peut être difficile de cerner le point
sur les causes, si vous ne savez pas ce que vous cherchez. Si vous rencontrez
des problèmes d'estomac constant, il se pourrait que vous êtes intolérant au
lactose. L'intolérance au lactose est l'incapacité d'une personne à digérer et
à absorber le lactose. Le lactose est le sucre que l'on trouve dans le lait.
Cette incapacité à digérer le lactose provoque des problèmes gastro-intestinaux
lorsque le lait ou les produits alimentaires sont consommés. L'intolérance au
lactose est causée par un niveau réduit ou inexistant de lactase active, qui
divise le lactose en deux molécules de sucre appelé glucose et galactose. Le
fractionnement du lactose aide une personne à digérer et à absorber le lactose
qu'il consomme. Il y a de nombreuses étapes, une personne peut prendre pour
savoir si elles sont intolérants au lactose.
Familiarisez-vous
avec les symptômes de l'intolérance au lactose
Connaître les
symptômes de l'intolérance au lactose est la première étape pour aider vous
sentir mieux. Si vous éprouvez des douleurs abdominales constantes, il peut
être un signe d'intolérance au lactose.
1 Essayez de
remarquer quand votre douleur abdominale se produit. Si elle survient après
vous mangez des aliments avec du lait ou des produits laitiers, cela peut être
un signe que vous êtes intolérant au lactose.
2 Regardez la
diarrhée et les flatulences (gaz), les deux sont des symptômes communs de
l'intolérance au lactose et se produira après que vous mangez des produits
laitiers.
3 Surveillez les
symptômes moins fréquents, tels que des nausées et des ballonnements
abdominaux. Ces symptômes peuvent être présents, mais ne sont pas toujours
présents si vous êtes intolérant au lactose.
Malheureusement,
ces symptômes peuvent être le résultat d'une variété d'autres problèmes
gastro-intestinaux ou des conditions. Juste parce que vous avez ces symptômes
ne signifie pas que vous êtes nécessairement intolérants au lactose. C'est
pourquoi il est important de noter ce que vous avez mangé avant que vous
commencez à éprouver ces symptômes.
Essayez
d'auto-diagnostiquer l'aide du régime d'élimination
En éliminant le
lait et les produits laitiers de votre alimentation, il vous aidera à affiner
la cause de vos problèmes d'estomac. Un autre nom pour le régime d'élimination
est le défi de lait.
1 Jeûne de la
nuit et boire un verre de lait le matin.
Une fois que
vous buvez un verre de lait le matin, plus rien ne doit être mangé ou bu
pendant trois à cinq heures. Le lait doit produire les symptômes de l'intolérance
au lactose au cours de cette période de temps et si c'est le cas, alors la
personne est intolérante au lactose.
2 Utilisez du
lait sans gras en essayant ce test.
Utilisation du
lait sans gras aidera à éliminer la possibilité de la matière grasse dans le
lait étant la cause des problèmes d'estomac.
3 Ne buvez que
de 8 à 16 onces de lait pendant l'essai.
Boire trop de
lait peut rendre une personne nauséeuse. Si une personne n'est même pas
utilisée pour boire 8 à 16 onces de lait, ce petit montant peut faire la
personne à se sentir nauséeux ainsi. C'est l'un des problèmes avec ce test
comme une personne doit ingérer au moins 8 à 16 onces pour les symptômes de
l'intolérance au lactose se produire. Si vous ne buvez pas cette quantité de
lait dans votre alimentation, cela peut ne pas être le bon test pour vous
d'essayer.
4 Sachez que ce
test ne sera pas éliminer l'allergie au lait.
L'utilisation de
ce test ne sera pas éliminer la possibilité que le problème est une allergie au
lait. Une allergie au lait est très rare, mais il est très différent de
l'intolérance au lactose. Cependant, une allergie au lait survient
principalement chez les nourrissons et les jeunes enfants. Vous pouvez utiliser
le lactose pur au lieu du lait pour faire le défi si vous craignez que le
problème puisse être une allergie au lait.
Essayez
d'utiliser le test respiratoire à l'hydrogène
En utilisant le
test respiratoire à l'hydrogène est idéal pour identifier l'intolérance au
lactose comme un test très pratique et très fiable.
1 Demandez à
votre médecin d'ordonner un test de l'hydrogène expiré.
Vous serez
envoyé à un laboratoire si votre médecin ne peut pas effectuer le test dans son
bureau. Le test respiratoire à l'hydrogène est effectué après le jeûne de la
veille.
En utilisant
seulement lactose pur est le seul moyen de garantir l'efficacité du test. Vous
recevrez 25 grammes de lactose, ce qui est la même que celle d'un verre de 16
onces de lait. Le lactose pur sera pris avec de l'eau.
Si une
intolérance au lactose est présent, le lactose n'est pas digéré et sera
converti place dans l'hydrogène ou du méthane. Des petites quantités de
l'hydrogène se rendront dans le côlon dans les poumons et peuvent ensuite être
détecté dans votre souffle.
Vous devrez
fournir des échantillons d'haleine pour analyse toutes les 15 minutes. Les
échantillons seront testés pour la présence de l'hydrogène ou du méthane. Si
ces gaz sont trouvés, alors la personne est intolérant au lactose.
Le test de
l'haleine a quelques problèmes qui lui sont associés. Il peut être un test très
long et ennuyeux pour certaines personnes. Il a aussi le même problème avec le
défi de lait, car les gens ont besoin d'avoir la bonne quantité de lactose.
Utiliser trop peut donner des faux positifs, tout comme une prolifération
bactérienne dans les intestins.
Faites le test
de la glycémie ou le test d'acidité des selles
Le test de
glycémie est une ancienne méthode de diagnostic de l'intolérance au lactose,
mais peut aussi se révéler utile. Le test d'acidité des selles est couramment
utilisé pour les nourrissons ou les jeunes enfants.
1 Rapide la nuit
avant de prendre le test de glycémie. Vous aurez alors besoin d'ingérer lactose
pour le matin après le jeûne de la nuit.
Après le lactose
est ingéré (généralement autour de 0,75 à 1 gramme de lactose par kg de poids
du corps d'une personne), des échantillons de sang sont prélevés et analysés
pour le glucose.
Le test de la
glycémie n'est pas souvent utilisé, car de nombreux échantillons de sang
doivent être pris, ce qui peut entraîner un grand nombre de faux positifs.
2 Effectuer le
test d'acidité des selles. Vous recevrez une petite quantité de lactose à ingérer.
Plusieurs échantillons de selles sont ensuite prélevés et testés. Même si ce
test fonctionne bien, le test de l'haleine est généralement préférable à ce
test car il est plus facile de procéder.
