Lorsque vous êtes au hasard recherchez aide ou des conseils concernant cesser de fumer ou vous séparer de la marijuana, c'est une indication énorme que vous êtes bel et bien prêt. Les motifs que vous avez suivi ne doit plus être bénéfique pour vous et votre frustration avec vos tentatives pour cesser de fumer jusqu'à présent sont la raison pour laquelle vous êtes à la recherche d'information. Vous avez frappé à la bonne place.
1) Recherche et marquer tout devis, expérience, fait, ou une page Web qui se connecte avec vous. La compilation de ce trésor d'informations peut vous aider lorsque votre volonté faiblit. Avoir l'esprit ouvert pour l'influence positive. Découvrez-vous n'êtes pas seul dans cette désespérément besoin lancinant / voulez changer.
2) Réduisez premier. Vous savez combien et pendant combien de temps va travailler pour vous. Le THC vous battre tout le chemin et de l'esprit sur la matière ne peut pas fonctionner si vous n'avez pas la discipline. Alors que faire si cela vous prend 5 ans et deux semaines que ce soit, réduisant pousse vos envies pour un tuyau / bol dans un coin soumise, contrôlée par vous, et vous avez un sens de la discipline. L'autodiscipline.
3.) Quitter évitant de fumer et abandonner les excuses : qui vous serez sans elle, l'anxiété possible et les sautes d'humeur, de désespoir. Arrête ça tout de suite, vous devez! Sinon, vous ne serez probablement pas en mesure de quitter heureusement.
4.) Croyez en vous ! Relevez le défi. Vous êtes prêt à la recherche (chercher) informations? Eh bien, essayez ceci: regarder dans le miroir. Remuez la vulnérabilité qui a gardé vous coincé dans le cycle, vous êtes Vous pouvez ne pas aimer la sensation au premier abord, même pleurer quelques larmes. Il suffit de dire à haute voix: «Vous devez essayer ceci, je veux vous le souhaitez, je veux voir ce que nous pouvons être. Je veux trouver un moyen de s'en sortir sans fumée dans mes poumons. Je veux un jour être fier de vous. Me faire de nouveau. Démarrer quelque chose de différent. Je n'ai pas peur d'essayer. Nous pourrions échouer, mais je parie que nous ne le faisons pas. Je parie que nous pouvons le faire. " Défiez votre modèle de comportement. (Pas tout à fait encore là? Il suffit ensuite de croire dans les possibilités de maintenant, réfléchir tous. Osez vous-même.)
5.) Sachez quand il t’appelle. Si vous êtes chanceux et que vous n'avez pas la psychose de l'utilisation à long terme, vous n'entendrez pas une vraie voix, vous entendrez la «vocation». Faire autre chose que de fumer. Tout ce qui fonctionne pour vous. Obtenir le lavage fait, des recherches plus, participer à des forums, rasage, appelées famille, tout! Évitez de «la vocation» comme vous le pouvez.
6) Manger, manger. Vous aurez de l'argent pour le faire. Faites le calcul.
7) Exercice. Les gens vont tout taper sur l'importance de l'exercice, et avec raison. Faites-le pour la mise au point, pour la clarté qu'il apporte. La confirmation qu'elle donne. Faire partie de votre routine.
Exercice. Les gens vont tout taper sur l'importance de l'exercice, et avec raison. Faites-le pour la mise au point, pour la clarté qu'il apporte. La confirmation qu'elle donne
8) Ne soyez pas trop dur sur vous-même. Soyez gentils comme vous le feriez si votre partenaire ou «âme sœur» nécessaire une épaule sur laquelle pleurer, ou de soutien
