Le cancer du
sein n'est plus la peine de mort immédiat, il y a de nombreuses années, mais il
n'impose toujours une grave menace pour votre vie. Alors que personne ne peut
prédire qui va développer la maladie et qui ne sera pas, il y a certaines
choses que vous pouvez faire pour vous défendre contre le cancer du sein. En
subissant régulièrement un examen des seins, réduire le tabagisme et la consommation
d'alcool et faire de l'exercice régulièrement, vous pouvez aider à réduire vos
risques de cancer du sein. Utilisez ces conseils pour apprendre à vous défendre
contre le cancer du sein.
1) Effectuer un
auto-examen au moins une fois par mois. Tout en tenant votre bras droit, se
sentir doucement votre sein gauche et la zone du mamelon avec votre main
gauche. Sentez-vous pour des bosses ou des tissus qui semblent irrégulier par
rapport au reste de votre tissu mammaire. Répétez le processus et d'examiner
votre sein droit. Faire régulièrement vous aidera à apprendre ce que vos seins
sont normalement comme et d'identifier rapidement toute modification de
celles-ci ou des bosses qui apparaissent.
2) Visitez votre
médecin chaque année pour un check-up. Lors de votre check-up réguliers, votre
médecin effectuera un examen des seins, au cours de laquelle il vérifie les
irrégularités du tissu mammaire. Si vous avez remarqué des bosses ou des
bosses, en informer votre médecin afin qu'il puisse examiner de plus près vos seins.
3) Obtenez une
mammographie régulièrement, surtout si vous êtes plus de 40 ans. En fonction de
votre style de vie et les antécédents familiaux, votre médecin peut recommander
une mammographie annuellement ou à un autre intervalle. Il est important que
vous obteniez ces mammographies comme conseillé. La détection précoce est
possible grâce à la mammographie et peut aider au diagnostic du cancer du sein
plus tôt afin de commencer un traitement efficace.
4) Réduire le
tabagisme et l'alcool. Experts relient les propriétés cancérigènes dans le
tabac à l'apparition du cancer du sein. En outre, les études montrent que la
consommation d'alcool importante peut contribuer au développement du cancer du
sein. C'est une bonne idée d'éviter ou de réduire l'usage du tabac et de
l'alcool.
5) Maintenir un
régime alimentaire sain. Manger un régime qui inclut des fruits et légumes
frais augmente les quantités d'antioxydants dans votre système. Bien que
l'impact antioxydants ont sur le cancer est débattue, certains experts affirment
qu'ils aident à freiner le développement du cancer.
6) Exercice. Non
seulement l'exercice est bon pour votre corps, mais il vous aide à maintenir un
poids santé. Des études montrent que les femmes qui maintiennent un poids santé
grâce à un régime alimentaire nutritif et l'exercice sont moins susceptibles
d'être diagnostiqués avec un cancer du sein.
