Le mot chinois « Chi » ou « Qi » peut être défini comme force ou énergie de vie et existe aussi dans d'autres cultures : le « prana » en Inde ou le « qi » au Japon. Vous pouvez développer votre Chi pour soigner votre corps, à la fois physiquement et mentalement, ainsi que pour arriver à votre plein potentiel. Pour réaliser votre force de vie au complet, vous devez développer des exercices de respiration et des exercices physiques avant d'aborder le développement de votre Chi au niveau énergétique et spirituel
L'utilisation de chi comme une forme de calme et de création d'énergie est une excellente technique de relaxation.
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1) Obtenez dans un état détendu et l'esprit clair. Une façon de le faire est de prendre une profonde respiration ou la méditation.
2) Asseyez-vous dans une position confortable, assurez-vous que votre dos est droit. Inspirez, expirez. Pour chaque souffle que vous prenez et mettez, de visualiser un brouillard vert ou le brouillard autour de vous et quand vous inspirez, vous prenez dans les énergies nouvelles, expirez anciennes énergies. Une autre façon de le faire est de se concentrer sur un seul objet, comme une flamme de bougie.
3) Comprendre que chi ou «Ki» est vert. C'est une énergie du corps, tels que le psi est une énergie de l'esprit. Maintenant, vous avez deux choix:
Si vous voulez, vous pouvez imaginer un peu «sac» où votre nombril est rempli d'énergie verte; ou
Vous pouvez imaginer l'ensemble de votre corps rempli d'énergie verte.
4) Après cela, essayez de «sentir» cette énergie, et de la déplacer, si vous vous sentez pétillant, froid, chaud, ou toute autre sensation, vous faites très bien ! Si vous ne sentez rien, c'est bon! Juste continuer à pratiquer.
5) Testez-le ! Déplacez chi dans vos paumes, et laisser piscine. Quand il se sent plein, tasse vos mains comme si vous teniez un assez grand baseball et laisser couler chi sur et autour de cercle en boule. Faire une coquille dure et le remplir avec de l'énergie.
