L'aloe vera est
une plante succulente aux feuilles vert foncé, qui contiennent un gel
transparent. Le gel a longtemps été utilisé comme un baume pour les brûlures et
les blessures, et aussi comme un traitement laxatif. La doublure intérieure de
la feuille, le latex d'aloès, a glycosides anthraquinoniques, qui ont fait leurs
preuves pour traiter la constipation avec ses capacités de laxatifs. Les
avantages de l'aloe vera pour le traitement de la constipation ont été soutenus
par des preuves scientifiques en raison des composants laxatifs présents dans
la plante d'aloès, comme l'aloïne. Aloe vera peut également aider à décomposer
les aliments dans l'intestin, ce qui contribue à traiter la constipation.
1) Consultez
votre médecin si vous éprouvez de la constipation. Votre médecin sera en mesure
de déterminer si vous avez une cause sous-jacente de préoccupation en ce qui
concerne la constipation ou si c'est un combat temporaire. Discutez de vos
options avec votre médecin au sujet des remèdes recommandés pour le traitement
de la constipation et qui aura le meilleur plan d'action pour vous.
2) Boire 2 to 3
oz de jus d'aloe vera quotidienne pour le traitement de la constipation. Le
latex séché trouvée dans la paroi de l'installation est réalisée en un jus qui
est ensuite prise par la bouche. De nombreuses variétés de jus d'aloès contient
également partie de la pulpe de la feuille et offrent d'autres avantages de
l'aloe vera. Jus d'aloès peut être trouvée dans la plupart des épiceries.
3) Prenez 0,04 à
0,17 grammes de jus séché de l'aloe vera par voie orale une fois par jour comme
un traitement laxatif en cas de constipation, tel que recommandé par la
Clinique Mayo. 150 milligrammes de séché jus d'aloe vera peut également être
pris en association avec 300 mg et 50 mg chélidoine psyllium pour traiter
efficacement la constipation. Séché aloe peut être trouvé dans les magasins
d'aliments naturels, tandis que la chélidoine et le psyllium peuvent être
trouvés dans les pilules de fibres sans prescription dans les pharmacies.
4) Changer votre
alimentation avec l'aide aloe vera comme un traitement laxatif. Boire plus
d'eau et ajouter plus de fibres dans votre alimentation peut aider à la
constipation. Traitement de la constipation peut exiger un changement de style
de vie ou il peut devenir un problème récurrent. Utilisation de l'aloe vera en
combinaison avec d'autres changements, comme l'alimentation et l'exercice, il
peut être un traitement laxatif plus efficace.
Les techniques
de relaxation et de gestion du stress peuvent aider à soulager la constipation
ainsi.
Aloe vera a été approuvé
par la FDA comme additif alimentaire.
