Si vous avez été
diagnostiqué avec une allergie aux additifs alimentaires ou des colorants, vous
pourriez être accablé et se soucier de quels aliments sont sans danger pour
vous de manger. De nombreux aliments dans les supermarchés sont traitées et
contiennent un ou plusieurs additifs alimentaires ou des colorants qui
pourraient faire en sorte que vous avez une réaction allergique, il est donc
important de comprendre quels sont les aliments que vous devez éviter. Avec un
peu de planification et beaucoup de vigilance, vous pouvez apprendre à vivre
avec une allergie aux additifs alimentaires et de colorants afin allergies
n'ont pas à se prononcer votre vie.
1 Découvrez à
laquelle les additifs alimentaires et de colorants vous êtes allergique en
subissant des tests d'allergie sont le bureau ou laboratoire de votre médecin.
Quand vous obtenez les résultats de vos tests d'allergie, demandez à votre
médecin une liste de tous les noms ou les codes de tous les allergènes dans les
aliments que vous devez éviter.
2 Faites une
liste des produits alimentaires que vous connaissez contenir des allergènes.
Ajouter à la liste selon les besoins et le garder à portée de main pour
référence lors de boutiques et de restaurants si vous n'êtes pas sûr au sujet
d'un produit.
3 S'en tenir à
un régime d'aliments frais et non transformés par apprendre à faire vous-même
vos aliments préférés sans les additifs et colorants.
Rappelez-vous
que les additifs et les colorants sont ajoutés principalement à des aliments
frais plus longtemps, et pour le rendre plus attrayant et appétissant pour des
périodes de temps prolongées. Si vous faites cuire vos aliments et vous n'avez
pas tendance à garder les restes, vous n'avez pas besoin de tous ces extras.
Préparez vos
propres repas et des collations à prendre à l'école ou au travail au lieu de
risquer allergènes dans les aliments préparés à la cafétéria.
4 Lisez les
étiquettes de tous les produits alimentaires et des boissons avant de
l'acheter.
Prenez un peu de
temps supplémentaire au supermarché pour inspecter les étiquettes des aliments
que vous achetez habituellement. Si ils énumèrent les substances qui déclenchent
vos additifs alimentaires et les allergies de teinture, chercher un autre
produit qui ne contient pas ces substances.
Acheter des
produits alimentaires biologiques chaque fois que vous le pouvez. Bien que plus
cher que les produits réguliers, de la nourriture organique produite comporte
un risque beaucoup plus faible de contenir des additifs alimentaires et de
colorants.
5 Dites à votre
famille et vos amis quels sont les aliments que vous avez à éviter, et
demandez-leur comment réagir dans le cas où vous avez une réaction allergique
grave.
6 Informer le
personnel d'attente dans les restaurants qui allergènes dans les aliments que
vous ne pouvez pas avoir, et demandez-leur de vous conseiller sur les plats sur
le menu. Si nécessaire, demandez à parler avec le chef.
7 Transportez
votre médicament contre les allergies avec vous en tout temps afin d'éviter des
réactions allergiques imprévues.
Connaître une
autre méthode pour Comment vivre avec une allergie aux additifs alimentaires et
colorants? Ajoutez-les ici ...
Contactez un
diététiste pour vous aider si vous avez un grand nombre d'allergies aux
additifs alimentaires et de colorants. Une diététiste peut vous fournir de
précieux conseils lorsque vous devez tout d'abord faire face aux allergies et
reçoivent encore utilisé pour adapter vos habitudes alimentaires.
Conservez une
liste de restaurants où vous savez que vous pouvez manger sans se soucier.
additifs et colorants allergies alimentaires ne doivent pas ruiner votre vie
sociale. Juste être responsable et de choisir les lieux où vous savez que vous
serez servi des plats qui ne sera pas vous rendre malade.
