Les aliments à calories négatives, c'est un peu un abus de langage. Il n'y a pas de nourriture dans l'existence qui contient des calories négatives, chaque aliment a une certaine teneur en calories, aussi infime soit-elle. Toutefois, certains aliments lorsqu'ils sont consommés, nécessitent plus d'énergie de votre corps à digérer que les calories qu'ils contiennent.Aliments à calories négatives offre une excellente nutrition, ainsi que la possibilité de vous aider à perdre du poids simplement en mangeant.
Un négatif calories est basé sur l'idée que certains aliments, surtout des plantes, sont difficiles à digérer en raison de leur composition cellulaire, c'est-à-cellulose. Tout ce que vous faites - dormir, respirer, cligner des yeux - nécessite une certaine quantité d'énergie, et de manger ne fait pas exception. Cette énergie est créée en brûlant des calories.
Votre corps a besoin en moyenne de 150-250 calories pour digérer les aliments, en fonction de votre niveau d'activité poids, le sexe et. Si vous mangez quelque chose qui a une teneur calorique de 100 calories, vous fait brûler plus de calories que vous ingérez. Parce que la nourriture calorique négatif est plus difficile à digérer, votre corps aura besoin de plus que la moyenne de 150-250 calories pour digérer.
Certains des aliments riches en calories négatives les plus fréquentes sont les pommes, le céleri , les bleuets, les betteraves , les asperges, vert chou , les épinards , les oranges, les fraises, le pamplemousse et l'ail . Cette liste n'est nullement exhaustive. Il y a beaucoup de livres et de recettes disponibles concernant les aliments et les régimes amaigrissants calorique négatif.
La théorie selon laquelle les aliments à calories négatives vous aide à perdre du poids simplement en mangeant est tombé sous de vives critiques, comme l'ont fait la plupart des régimes. Certains contestent pas que les gens qui pratiquent ce régime sera trop manger, selon l'idée que vous pouvez manger autant que vous voulez mais sans prendre de poids. Le régime alimentaire est également critiquée parce qu'elle n'est pas souvent accompagnée par l'exercice. Il n'y a pas de preuve concluante que les aliments à calories négatives fonctionne comme il est censé le faire.
Cependant, la recherche a été menée qui appuie la thèse selon laquelle la consommation de ces aliments contribue à la perte de poids. Indépendamment du fait que ce régime permet à l'utilisateur de perdre du poids sans effort, les aliments riches en calories négatives sont remplis de vitamines et de minéraux. Beaucoup d'entre eux contiennent des antioxydants , et certains sont soupçonnés de prévenir la maladie. Même si ces aliments ne constituent pas un régime miracle, il est encore une façon très saine de manger.
