Vous êtes dans
une situation que vous ne pourrez pas obtenir de la nourriture ou de boire
pendant un certain temps. Comment faites-vous face à ce genre de situation?
Ceux-ci
devraient aider...
1) Vous
distraire. Ecouter de la musique, par exemple. La musique forte comme le rock,
le jazz ou heavy-metal, avec les haut-parleurs ou des écouteurs sur, peut vous
faire oublier la faim.
2) Soyez impliqués.
Obtenez à un travail inachevé, ou quelque chose d'important, si possible. Cela
vous aidera à oublier les affres de la faim.
3) Faire du
yoga. Le yoga est très utile. En particulier, les asanas de respiration
profonde. Évitez les asanas actives ou stretching, car ils peuvent augmenter
votre faim.
4) Gardez à
avaler. Cela vous fera vous sentir mieux, si pas le meilleur.
5) Essayez de
dormir un peu. Si vous ne pouvez pas, puis revenir à votre musique.
6) Buvez de l'eau. Le cas échéant, remplir
avec beaucoup d'eau.
7) Si tout cela
échoue, ne pas parler beaucoup, beaucoup marcher ou se déplacer beaucoup.
Restez calme et détendue. Si vous êtes dans un mode actif, votre faim va
recommencer.
8) Essayez de
trouver quelque chose à manger dès que possible, même si c'est un petit quelque
chose pour vous dépanner jusqu'à votre prochain repas.
