Il est très important de choisir les meilleures chaussures de jogging pour éviter de causer des blessures ou la fatigue musculaire du corps. Ne vous contentez pas entrer dans un magasin et choisir une paire de chaussures hors du rack, dans ce cas, il est préférable de faire quelques recherches à l'avance, puis aller dans un magasin de chaussures de fitness dédié où un vendeur pourra vous aider à choisir la meilleure paire de chaussures pour vous.Au moment de choisir les meilleures chaussures de jogging pour vous, commencer par examiner comment et où vous allez courir.
Les deux types les plus courants de chaussures de jogging sont en cours d'exécution sentierchaussures et la course sur route chaussures. chaussures de course de Trail offrir plus de traction, et sont légèrement plus robuste pour protéger les pieds lors de l'exécution en terrain accidenté. chaussures de course de route offrent une bonne traction aussi bien, mais ceux-ci ont tendance à être plus petits et plus légers, destiné à amortir les pieds sur relativement plat, même les surfaces. Certaines chaussures de course cross-training peut bien fonctionner dans les deux types de fonctionnement.
Ensuite, déterminez le type de foulée que vous avez. Vous pouvez regarder une vieille paire de chaussures pour déterminer quelle partie du pied touche le sol en premier, ce qui est utile de dire au vendeur. En outre, il est important de déterminer la forme de la voûte plantaire et pronation ou la manière dont le pied se déroule quand il frappe le sol. Lorsque le pied overpronates, il roule en trop, mettant l'accent sur la cheville. underpronation ousupination , c'est lorsque le pied se déroule vers l'extérieur car il frappe le sol.
Ni l'un d'entre eux est idéal, mais il y a des chaussures de jogging qui peuvent corriger cela et éviter les blessures. En général, il est recommandé que les personnes qui choisissent overpronate une chaussure de contrôle de mouvement avec une grande arche, alors que les gens qui underpronate devrait choisir une chaussure coussinée avec une semelle souple.Les personnes atteintes de pronation neutre, et une foulée relativement même, peuvent choisir une stabilité chaussure de course.
Encore une fois, un vendeur dans un magasin de chaussures sera en mesure de vous aider à choisir les meilleures chaussures de jogging pour vous. Soyez sûr d'aller dans l'après-midi, parce que c'est quand les pieds sont à leur plus grand, et apporter des orthèses qui sera porté avec des chaussures, ainsi que les chaussettes qui seront portés en faisant du jogging.Les chaussures de jogging doit être bien ajusté sur l'ensemble du pied, avec une certaine marge de manœuvre dans le domaine toebox, le talon ne devrait pas être en mesure de glisser du tout, cependant. Soyez sûr d'essayer les chaussures dans le magasin, certains magasins ont un tapis roulant spécialement à cet effet.
