Si vous cherchez un moyen d'ajouter des oméga-3 les acides gras à votre alimentation, vous envisagez peut-être huile de foie de morue capsules. La popularité de ce type de supplément signifie qu'il y a des choix différents, mais gardez à l'esprit que, parmi les meilleures façons de choisir est de considérer les ingrédients. Essayez de trouver des pilules qui contiennent le plus d'huile de foie de morue pur , car certaines marques mélangent les types d'huiles de qualité inférieure, ou de laisser de côté des éléments importants comme les vitamines D et A. Vous devez également décider la dose que vous avez besoin, comme les pilules vont généralement de 100 mg à 1 000 mg chacune. Enfin, considérer le coût de chaque bouteille de capsules, en gardant à l'esprit la qualité par rapport au prix.
Les meilleures capsules d'huile de foie de morue contiennent généralement de l'huile juste de la morue, comme cela est généralement considéré comme la source de la plus haute qualité d'acides gras oméga-3. Capsules de qualité inférieure peuvent mélanger l'huile de foie de morue à l'huile de soja, les sardines, le foie de thon et anchois, car elles sont généralement moins chers. Vous devez également savoir si les vitamines D et A ont été ajoutés, et qu'ils soient naturels ou synthétiques. La plupart des gens préfèrent une bonne quantité de vitamines dans leur état naturel, et si cette qualité est important pour vous, aussi, vous devriez regarder la liste des ingrédients avant d'acheter des capsules d'huile de foie de morue.
Vous devriez également considérer la dose recommandée avant de choisir des capsules d'huile de foie de morue. Les pilules se situent généralement entre 100 mg et 1000 mg chacune, ces derniers étant généralement le dosage le plus populaire. Le montant correct pour vous dépend souvent de la raison de votre prise, donc n'oubliez pas de demander à votre médecin avant de vous décider. Par exemple, si vous prenez des capsules d'huile de foie de morue pour améliorer votre peau, un 1000 mg comprimé par jour est généralement conseillé, alors que la prévention des maladies du cœur nécessite généralement trois mille mg comprimés par jour. Comme les utilisateurs de cette pilule prendre au moins 1000 mg par jour, en achetant des capsules qui ont chacun cette quantité d'huile de foie de morue peut être sage, mais vous devriez obtenir les petites pilules si vous prévoyez de prendre plus ou moins les donner à vos enfants.
Lorsque l'on considère les ingrédients et les dosages de chaque pilule, vous aurez sans doute remarqué une différence dans les prix. Typiquement, les pilules qui contiennent la plus haute qualité de l'huile et la dose la plus élevée sont plus chers. Si ces traits sont vaut le coût supplémentaire, vous pouvez choisir la bouteille à prix plus élevés. D'autre part, vous pourrez peut-être économiser de l'argent en choisissant une marque générique de capsules d'huile de foie de morue. Il suffit de comparer les ingrédients pour les capsules de marque afin de s'assurer qu'ils sont de qualité similaire avant d'acheter le genre à un prix inférieur.
