Souvent, comprendre quelque chose est plus facile lorsque vous visualisez. En utilisant des signaux visuels, vous pouvez vous aider arrêter de manger des choses malsaines
1) Aller au supermarché à la section de beurre. Étendez vos bras et tenir exactement le poids supplémentaire que vous avez, mais en paquets de beurre. Le but est de se sentir et de comprendre le stress supplémentaire d'être mis sur le cœur de livrer le sang à travers le corps avec tout excès de graisse autour. Pensez à la quantité de paquets de beurre que vous tenez. Empilez-les s'il le faut. Si vous ne pouvez pas faire ce qui précède, au moins vous imaginer aller au magasin et de faire de l'exercice. Est-il malade? Évitez les aliments gras, surtout frits. Profitez formes de gras plus sains, tels que l'huile d'olive ou de graisse naturel à partir d'aliments comme les noix ou les avocats.
2) Allez à la bibliothèque ou sur Internet. Publishings médicaux sont parfaits pour cela: recherche des images d'organes gras et semi-digéré restauration rapide. Ne pas regarder si délicieux, n'est-ce pas? Pensez à l'impact sur votre corps qui a quand vous mettez certaines choses à l'intérieur de celui-ci. Imaginez que vous mangez un hamburger. Que faut-il faire pour votre estomac? Et qu'est-ce que la graisse-il faire pour votre cœur? Ou du foie? Les images gore donnent les meilleurs résultats.
3) Si manger un certain type de nourriture d'ordure est une habitude pour vous, alors visualiser combien de nourriture que vous avez mangé tout au long de votre vie. Est la pile est trop grand? Ne pas ajouter à cela!
4) Rechercher comment votre nourriture est faite. Choses malsaines sont les plus susceptibles traitées. Rechercher une émission de télévision ou un documentaire sur la réalisation de vos choix alimentaires malsains. Vous pouvez même visiter une usine. Savoir où vient votre nourriture et ce qu'il y a dedans. La plupart d'entre elle n'est pas assez. Ou appétissant.
5) Enfin, essayez de trouver des opinions différentes sur la nourriture malsaine. Imaginez que vous demandez à un nutritionniste ou un chef de TV. Que diraient-ils? Si c'est rien de moins que gratuit, méditer sur pourquoi ils disent cela. Si vous devez, parler à un nutritionniste ou un chef dans un restaurant local
