La composition corporelle analyse est un test physique qui mesure la proportion des différentes composantes du corps d'une personne. Le corps humain est composé d'eau, protéines, lipides, minéraux et - mais la plupart des cas, c'est le niveau de graisse par rapport à la masse maigre qui est d'intérêt. En général, la plupart des compositions tests d'analyse de corps mesurent le rapport de la graisse de tissus maigres. La graisse corporelle, ou tissu adipeux, possède des propriétés chimiques et physiques qui permettent un certain nombre de méthodes d'analyse, chacune avec ses avantages et ses limites. Les formes les plus courantes de l'analyse de la composition corporelle sont l' indice de masse corporelle (IMC ), les tests pli cutané étrier, impédance bioélectrique et la pesée hydrostatique .
Le plus simple, moins cher, et la plus courante forme d'analyse de la composition corporelle est le BMI. Utilisé par les centres de conditionnement physique, les médecins et les compagnies d'assurance, l'IMC tente de donner une image de la composition corporelle en comparant mathématiquement hauteur de poids, en utilisant l'une des formules suivantes:
- IMC = poids en kilogrammes * 703 / hauteur en pouces 2
- IMC = poids en kg / taille 2 en mètres.
L'utilisation de ces formules, une mesure de l'IMC normal est considéré comme entre 19 et 21, avec un nombre plus élevé indiquant surpoids et un nombre inférieur indique une insuffisance pondérale. La limitation évidente de l'IMC comme mesure est qu'elle ne parvient pas à prendre la composition corporelle en compte, et il est généralement considéré comme une bonne estimation de la population en général, mais peut-être inexactes pour ceux avec un build très athlétique.
Pli cutané essai étrier a été utilisé pour l'analyse de la composition corporelle pendant des années, et il est généralement considéré comme une mesure précise de la graisse corporelle. Le test est basé sur l'hypothèse que près de la moitié de la graisse du corps est immédiatement sous la peau. Les mesures sont prises à des endroits stratégiques, y compris les biceps, les triceps, le milieu et le bas du dos, et le veau, et les résultats sont ensuite appliqués à une équation qui est utilisée pour estimer le total pourcentage de graisse corporelle . Bien que le test de pli cutané est une une précision, il faut un certain degré d'expertise et de précision par la personne qui fait les mesures. En outre, pour beaucoup de gens, le cours d'évaluation peut être une émotion inconfortable, dans ce cas, des méthodes moins invasives pourraient être préférables.
Impédance bioélectrique est basé sur le principe que le tissu maigre est plus électriquement conductrice que la graisse. Un léger courant électrique, indolore est passé à travers le corps, généralement à partir du poignet à pied. Ce test est souvent la méthode d'analyse de la composition corporelle de choix dans les clubs de santé parce que le test peut être réalisé entièrement vêtu, et exige des compétences minimes de la part de l'examinateur. Équipement nécessaire aux tests d'impédance bioélectrique peut être cher par rapport aux étriers de la peau, de sorte que ce test peut être trouvé principalement dans les grandes installations.
Pesée hydrostatique est souvent considéré comme l'étalon-or pour l'analyse de la composition corporelle. Croit généralement le moyen le plus précis de déterminer la composition corporelle, la pesée hydrostatique est basé sur l'idée que la graisse est moins dense que l'eau. Le procédé compare le poids du corps d'une personne sur la terre ferme à leur poids sous l'eau, et utilise les résultats de calcul de la proportion de matières grasses à se pencher tissu. Alors que précis, d'un poids hydrostatique est généralement réalisée en laboratoire, car il nécessite un équipement et des compétences qui ne serait pas pratique de se répliquer dans un médicament de la famille ou le réglage de fitness.
Peu importe la méthode utilisée, les mesures de graisse corporelle normale est généralement considéré comme 18-30% pour les femmes et 15-25% pour les hommes. Si les niveaux de graisse tomber plus bas, il ya une capacité amoindrie pour amortir les organes et stocker certaines vitamines, et un risque accru d' ostéoporose . De préférence plus élevée, et il existe un risque de maladie cardiovasculaire. Lorsqu'une personne tombe de manière optimale dans la plage normale dépend de plusieurs variables, notamment la génétique, le niveau d'activité, et le stade de la vie
