Vitamine T, ou torulitine, est une substance trouvée dans les jaunes d’œufs et les graines de sésame. Il est considéré par certains pour améliorer la mémoire et la concentration , et d'aider à renforcer les globules rouges. En dépit de son nom, Vitamine T ne répond pas à la définition standard pour être une vitamine. En effet, beaucoup ne considèrent pas qu'il s'agit d'une vitamine du tout. En dépit de ses avantages pour la santé présumés dans certains milieux, très peu est en fait connu à ce sujet. Vitamine T peut être entendu plus souvent dans son utilisation comme un terme d'argot pour la testostérone ou de tequila.
Un véritable vitamine est généralement défini comme un nutriment qui, à petites doses, est importante pour la régulation du métabolisme dans le corps. A, B, C, D, E et K vitamines correspondent tous à cette définition. Dans le cas de la vitamine T, cependant, il n'existe pas de consensus que la substance remplit ce critère. La plupart des ressources ne comprennent pas cela, même de manière informelle, dans leurs listes de vitamines.
T est la vitamine soluble dans l'eau, et peut être détruit par l'alcool. On le trouve dans les jaunes d’œufs, les graines de sésame, ainsi que la pâte de graines de sésame, tahini. En raison de sa prévalence dans les graines de sésame, il est aussi connu comme le facteur de graines de sésame. Bien peu est convenu sur ses bienfaits pour la santé, la plupart des sources semblent indiquer qu'il a été associé à renforcer les globules rouges. En renforçant les cellules sanguines, la substance peut être un combattant efficace dans les affections connexes cellules sanguines telles que l'anémie, et l'hémolyse du sang.
N'étant pas reconnu comme une vitamine ou même comme un complément important de la santé par de nombreux experts médicaux pose quelques difficultés pour ceux qui souhaitent facteur Vitamine T dans un régime. Toutes les vitamines ont un apport nutritionnel recommandé (ANR) qui informe exactement combien d'un nutriment particulier une personne devrait consommer par jour. ODR également aider à déterminer quels niveaux toxiques d'un nutritives sont, et quels sont les symptômes se traduira dans le cas d'un surdosage . Aucune de ces informations, cependant, est connu au sujet de ce que l'on appelle en vitamines, ce qui rend difficile de déterminer si l'on doit consommer régulièrement, et en quelles quantités.
La plupart des vitamines sont disponibles dans une forme supplémentaire ainsi que dans leurs groupes d'aliments naturels. Vitamine T, d'autre part, est difficile à trouver en dehors des œufs et des graines de sésame. Quiconque cherche à ajouter cette soi-disant vitamine pour leur dose quotidienne de comprimés de vitamine peut trouver qu'il est difficile de traquer un supplément. Là encore, c'est probablement un effet secondaire de la vitamine T ne sont pas bien compris, et donc pas adoptée par de nombreux organismes médicaux ou des aliments santé fournisseurs .
