Beaucoup de couples qui ont des difficultés à tomber enceinte peut supposer qu'ils ont besoin de l'assistance d'un médecin fertilité, mais il y a d'autres méthodes pour essayer avant d'aller dans cette voie. Pour ceux qui préfèrent des remèdes naturels, des vitamines pour la fertilité peuvent sembler attrayant. Heureusement, il existe diverses vitamines sur le marché qui prétendent améliorer les chances de grossesse, comme la vitamine C, la vitamine E, le zinc et B-12.
La vitamine C est considérée comme utile pour les hommes à prendre lorsque vous essayez de concevoir un bébé avec leur partenaire. Non seulement il diminue l'incidence des spermatozoïdes s'agglutiner, mais il neutralise également la quantité de spermatozoïdes de forme anormale que les cigarettes provoque de fumée. Par conséquent, la vitamine C peut améliorer la mobilité des spermatozoïdes et réduire la quantité de sperme endommagé. Il est recommandé que les hommes prennent jusqu'à 1000 mg de cette vitamine par jour pour voir les résultats. Notez que les femmes ne devraient prendre la quantité de vitamine C qui est dans une vitamine prénatale, car trop de cette substance peut se tarir glaire cervicale, baisse de la fertilité.
Parmi les meilleures vitamines pour la fertilité est la vitamine E, qui est connu pour améliorer la qualité des œufs chez les femmes. Les femelles sont priés de prendre au moins 400 UI de ce genre de substance. Les hommes peuvent également bénéficier de ces vitamines pour la fertilité, la vitamine E peut améliorer la puissance des spermatozoïdes.Les hommes devraient prendre la même quantité que la femme chaque jour, et il est utile de le prendre avec de la vitamine C pour augmenter l'absorption.
La fertilité masculine est également assistée par le zinc, car une carence de cette substance peut causer faible taux de testostérone niveaux et le sperme malsain. Pour améliorer la numération des spermatozoïdes et de la qualité, les hommes devraient prendre au moins 15 mg par jour avec un grand verre d'eau. Tandis que le zinc n'est pas connu comme l'un des meilleurs vitamines pour la fertilité pour les femmes, il se trouve souvent dans des vitamines prénatales , zinc afin supplémentaire n'est généralement pas nécessaire pour augmenter la fertilité féminine.
Un autre des vitamines peu connus pour la fertilité est B-12, ce qui est particulièrement utile chez les hommes. Les hommes qui fument ou qui ingèrent beaucoup d'aliments transformés sont généralement déficients en cette vitamine, ce qui ajoute au moins 100 mcg à leur alimentation quotidienne peut aider à la fertilité. Il est connu pour aider à assurer que la bonne quantité de testostérone est présente, résultant du nombre de spermatozoïdes optimale. Les femmes peuvent également bénéficier d'une augmentation de la vitamine B-12, et en prime, il est connu pour diminuer le taux d'anomalies du tube neural chez les bébés à naître.
