Bien que les amandes ont plus de calories que la plupart des autres noix, beurre d'amandeest une alternative saine au beurre d'arachide et autres pâtes à tartiner en raison des nombreux avantages de santé qu'il offre. prestations de santé de beurre d'amande comprennent une réduction du risque de développer un diabète, une baisse des taux de cholestérol niveaux, et une réduction de la pression artérielle. Autres avantages du beurre d'amande comprennent l'augmentation des niveaux d'énergie, des quantités élevées de protéines, et de hauts antioxydants niveaux. La santé globale de cœur est l'un des principaux avantages de beurre d'amande. La consommation de beurre d'amande sur une base régulière peut encourager une alimentation plus saine et aider les individus à maintenir un poids corporel sain.
La santé cardiaque est l'un des plus grands avantages de beurre d'amande. Des études ont montré qu'il diminue encore le risque de développer une maladie cardiaque. Beurre d'amande est faible en cholestérol et de graisses saturées, et il ne contient aucun gras trans.Les personnes qui ont élevé de cholestérol ou sont à risque de développer une maladie cardiaque peuvent bénéficier grandement en remplaçant le beurre d'amande pour d'autres écarts riches en cholestérol.
Beurre d'amande contient non seulement de faibles niveaux de cholestérol, il peut même aider à réduire le mauvais cholestérol qui est absorbée par d'autres aliments. Des niveaux élevés de phytostérols sont présents dans le beurre d'amande. Ce composé réduit les quantités de mauvais cholestérol qui est absorbée par l'organisme et peut grandement améliorer la santé cardiaque globale d'un individu. Beurre d'amande a également été prouvé pour réduire les taux de glycémie chez les personnes les niveaux, réduisant ainsi les chances de développer un diabète ou d'hypertension artérielle.
Un certain nombre de minéraux et nutriments peuvent être trouvées dans le beurre d'amande, y compris des quantités élevées de protéines, de vitamine E et en acide folique.Beurre d'amande contient également des niveaux élevés d'antioxydants, qui sont bénéfiques pour la santé et peut augmenter les niveaux d'immunité. De grandes quantités demagnésium et de potassium sont également présents dans le beurre d'amande. À la suite de ces nutriments, ainsi que d'autres, des niveaux élevés de l'énergie entraînent souvent de consommer du beurre d'amande sur une base régulière.
Certaines recherches indiquent également que les composés phytochimiques présents dans les amandes pourraient contribuer à réduire les risques de calculs biliaires et certains types de cancers. En plus de ces avantages de beurre d'amande, il a été suggéré que les personnes qui consomment du beurre d'amande sur une base régulière sont mieux en mesure de maintenir un poids santé et peuvent même perdre du poids en raison des propriétés de beurre d'amande. Il a été constaté que le beurre d'amande peut servir comme coupe-faim.En combinaison avec des niveaux élevés de l'énergie et des graisses saines, ce qui peut aider les personnes en surpoids à perdre quelques kilos.
