La choline est un composé chimique similaire à celle qui est souvent inclus dans la catégorie des vitamines B. Ce nutriment est dit être important pour le développement des fœtus et des nourrissons, mais est aussi pensé pour être bénéfique à maintenir le foie et les membranes des cellules saines chez les adolescents et les adultes. Bien que cette substance est pensé pour être sûr, trop de lui peut causer des réactions indésirables.Certains des effets secondaires les plus communs de la choline peut comprendre, une odeur âcre de poisson comme le corps, la diarrhée, et abaissé la tension artérielle .
Bien qu'il n'existe pas de norme officielle pour combien de choline devrait être prise sur une base quotidienne, il est estimé que la plupart des adultes peuvent tolérer jusqu'à 3500 mg (ou 3,5 grammes) par jour. Prendre plus que cette quantité peut provoquer des réactions potentiellement mortelles ou potentiellement inconfortables. Il est considéré comme rare de développer certains effets secondaires de la choline par la consommation d'aliments qui contiennent cette substance chimique, mais ils peuvent facilement se développer en prenant trop dans une forme de supplément. Un des effets secondaires les plus courants de sur-supplémentation est l'odeur corporelle. Cette odeur est généralement forte et peut être semblable à l'odeur de poisson.
En plus d'une odeur corporelle inhabituelle, les effets secondaires de la choline raison de prendre trop de ce supplément peut entraîner une transpiration excessive. Cette augmentation de la transpiration peut rendre l'odeur de poisson comme plus sensible, comme l'augmentation de l'humidité est un sous-produit du produit chimique qui est métabolisé et excrété par le corps. Ces symptômes peuvent être facilement résolu en diminuant la dose de supplément ou de consommer des aliments qui contiennent moins de choline.
D'autres effets secondaires courants de choline sont une salivation excessive et des problèmes liés à l'estomac. Ceux qui prennent ce supplément ou de manger de grandes portions d'aliments contenant ce produit chimique peut développer une maux d'estomac ,des vomissements et de la diarrhée. En outre, certains peuvent éprouver un manque soudain d'appétit.
Certaines personnes peuvent développer des réactions allergiques ou des interactions médicamenteuses de l'expérience, si ces problèmes sont rares. allergie effets secondaires de la choline-connexes peuvent inclure une éruption cutanée ou de l'urticaire, un gonflement de la gorge ou de la langue, et l'essoufflement. Certains médicaments d'ordonnance, y compris ceux pour des problèmes de foie, des problèmes neurologiques et des problèmes cardiaques, peuvent interagir négativement avec ce produit chimique, il est donc important d'en parler avec un médecin avant de commencer un supplément de choline. Bien que d'autres recherches doivent être faites sur le sujet, certains craignent qu'une autre effet secondaire potentiel rare mais existe un risque accru de cancer du côlon , en particulier chez les femmes.
