La forme physique se réfère à mesure globale de l'un des physique, la santé du corps, il est généralement fait de choses telles que l'endurance cardio-vasculaires et la composition corporelle , ainsi que musculaire global force et l'endurance . La forme physique est souvent décomposé en deux catégories. Ceux-ci sont la condition physique générale , également connu sous le nom de fitness de santé connexes, ainsi que de remise en forme spécifique , aussi connu comme la performance ou conditionnement lié à la compétence.
General physique se réfère à des niveaux globaux de l'un de la santé, tels que les mesures mentionnées ci-dessus, y compris l'endurance générale. Remise en forme spécifique, d'autre part, se réfère à sa capacité à effectuer des tâches physiques spécifiques, par rapport à sa profession ou pendant le sport. Il n'existe pas de définition standard pour la condition physique, si on se réfère à la forme physique générale ou spécifique, et différentes mesures ou niveaux de compétences pourrait conduire à des conclusions différentes. Mesures cardio-vasculaires ainsi que des mesures de la composition corporelle sont quelques-unes des définitions les plus couramment utilisées pour déterminer si oui ou non quelqu'un est en bonne forme physique.
Lorsque l'endurance cardiovasculaire est utilisé pour déterminer son niveau de condition physique, la fréquence cardiaque est la mesure qui est souvent utilisée. Fréquence cardiaque au repos, ainsi que la fréquence cardiaque maximale que l'on réalise, jouent un rôle important lorsqu'il s'agit de déterminer la santé cardiovasculaire, une mesure de la quantité de temps que prend le pouls de revenir à son rythme de repos après l'exercice est un bon indicateur aussi bien. La composition corporelle est une autre mesure de la condition physique, ce qui se rapporte à son poids ainsi que l'indice de masse corporelle, ouIMC . La génétique joue un grand rôle dans la composition du corps, c'est pourquoi une analyse de l'IMC, le pourcentage de graisse par rapport muscle dans le corps est une mesure plus précise de la composition corporelle que juste poids.
D'autres mesures de la condition physique sont plus subjectifs, tels que la force musculaire, la souplesse ou la vitesse. Les compétences requises pour effectuer un certain travail, ou pratiquer un sport, seront également différents pour chaque situation individuelle. Les normes d'aptitude physique Une personne peut être en radicalement différent d'un autre de, mais ils peuvent être tout aussi bonne forme physique. La réalisation de la condition physique prend, le travail persistant régulière, il ne se produit pas du jour au lendemain, mais se place progressivement sur une période de temps, généralement avec une combinaison d'aérobie, de musculation et des exercices d'étirement. Un médecin ou un entraîneur dans un gymnase peut être en mesure d'offrir des tests de condition physique spécifiques destinées à donner un individu une image claire de ses points forts, et où il pourrait avoir besoin de s'améliorer.
