Le pollen est la cause de nombreuses allergies saisonnières. Il n'est pas possible d'éviter complètement le pollen mais il y a quelques choses simples que vous pouvez faire pour réduire votre exposition globale à elle et pour aider à réduire les réactions allergiques. Cet article fournit quelques méthodes pour vous aider.
1 Connaître les périodes de l'année lorsque le pollen est plus susceptible d'être un problème. Les augmentations de taux de pollen du mi- printemps et durant l'été. Différents arbres, les graminées et les fleurs peuvent être un irritant à différents moments de l'année, de sorte que la connaissance de votre flore locale est essentielle. Si vous vivez dans l'hémisphère sud, surveillez les taux de pollen élevé pendant Octobre to Mars pour les graminées et d'août à Mars pour pollens d'arbres. Certaines stations de télévision offrent maintenant des mises en garde sur le taux de pollen; utiliser cette information à votre avantage.
2 Découvrez si vous avez des allergies aux pollens. Votre nez qui coule et les yeux larmoyants vous disent oui mais il peut être utile d'obtenir une confirmation professionnelle sur les types réels de pollens qui aggravent votre système immunitaire. Vous pouvez avoir un test cutané pour déterminer l'herbe ou des pollens d'arbres ou pollens pourraient apporter sur vos réactions allergiques. C'est un moyen relativement facile et peu coûteux pour découvrir, demandez à votre professionnel de la santé pour obtenir des conseils.
3 Essayez de rester à l'intérieur quand le vent est fort. Le vent transporte le pollen de très longues distances et très rapidement. Cela signifie que même s'il n'y a pas d'arbres ou d'herbes dans votre région qui pourraient être la cause de votre allergie, le vent peut apporter le pollen dans de très loin. Par exemple, Silver Birch pollen est très faible et est facilement transporté sur de longues distances.
4 Essayez de rester à l'intérieur jusqu'à midi lorsque le pollen auquel vous êtes allergique est à son comble. Cela aidera à réduire votre exposition au pollen durant la journée.
5 Gardez les fenêtres fermées et la climatisation sur. Se rendre et de travail, l'école ou n'importe où ailleurs en voiture, vous offre une grande bulle qui peut vous isoler de pollen étranger. Malheureusement, c'est aussi un coût financier supplémentaire, de sorte que l'utilisation de cette méthode à l'apogée de la saison pollinique. Sinon, une nouvelle et efficace du filtre à air ajouté à votre admission d'air, de sorte que vous pouvez utiliser de l'air extérieur de circuler autour de la voiture.
6 Gardez l'herbe faible. Tondre la pelouse régulièrement pour décourager la croissance des fleurs.
7 Portez des lunettes de soleil qui s'intègrent bien. Cela peut aider à empêcher le pollen d'atterrir dans vos yeux et irriter.
8 Nettoyer le jardin. Si votre jardin contient des coupables d'allergie, envisager de supprimer, d'élagage ou de retirer les fleurs.
9 Évitez d'aller dans des endroits où le taux de pollen sera plus élevé, tels que les jardins, les parcs et les ovales. Si vous devez assister à un mariage de jardin à la hauteur de la saison pollinique, prendre des produits anti-histaminiques comme prescrit par votre professionnel de la santé avant de vous rendre.
10 Toujours changer vos vêtements et prendre une douche rapide après son arrivée à la maison à la fin de la journée. Cela permettra d'éliminer le pollen de votre peau et les cheveux de sorte que vous ne le quittez autour de la maison. Lavez les vêtements usés rapidement. Et n'oubliez pas qu'un chat ou un chien apporteront pollen sur leur fourrure; faire une règle pour donner une brosse régulière et aspirer les particules sur le sol dans la zone de brossage.
11 Ne dormez pas avec des cheveux non lavés. Le pollen dans vos cheveux se fixe sur l'oreiller et que vous vous déplacez dans votre sommeil, vous respirez le pollen. Changez votre taie d'oreiller souvent.
Si vous n'êtes pas vain, un masque anti-poussière permet, les jours où le pollen est faible ou modérée.
