Les gens sont à
regarder des écrans d'ordinateurs de plus en plus. Cela vous donne des yeux
secs, mais heureusement, le problème est seulement à court terme et peut être
évité en premier lieu.
1 Blink. Les
gens clignotent au moins la moitié plus que la normale quand à regarder l'écran
de l'ordinateur, parce que les gens en général plisser les yeux et tes yeux ne
sont pas faits pour regarder les moniteurs. Il peut être difficile de se
rappeler de le faire en permanence, de sorte que chaque maintenant et puis vous
pouvez fermer les yeux pendant quelques secondes.
2 10-10-10.
Toutes les 10 minutes, regardez un objet de 10 mètres pendant 10 secondes pour
obtenir ajustées à longue distance trop, de sorte que vous êtes prêt quand vous
descendez de l'ordinateur.
3 Réglez les
paramètres de l'écran. Vous verrez que si vous faites votre écran un peu plus
terne, il est effectivement plus facile à lire. L'écran devrait être tout aussi
brillant que votre entourage, et ne doit pas apparaître comme une boîte
éclatante ni objet de poix noire. Vous constaterez que vous pouvez réellement
s'habituer à une luminosité de 0. Contraste devrait normalement être dans le
niveau des années 80, mais ils sont différents pour différents écrans. Le
contraste est la force de la couleur par rapport les uns à côté des autres.
4 Sauvegardez l'écran,
mais pas tellement que vous devez forcer pour lire le texte. 16-24 pouces est
une bonne distance, en fonction de votre vision et de la taille de l'écran.
Pensez à changer les paramètres de montrer un plus grand texte sur chaque site
accessible sur votre navigateur.
5 Utilisez
l'ordinateur moins et réalisez votre comptage de temps. Apprenez à taper plus
vite afin que vous puissiez taper un e-mail rapidement et être capable de
descendre plus rapidement. Il est également très efficace pour imprimer des
longues pages que vous auriez à lire sur l'ordinateur. Si vous êtes vraiment
sensible, envisager de faire un travail qui ne nécessite pas l'utilisation de
l'ordinateur sur une base quotidienne.
Certaines de ces
informations peuvent également s'appliquer à d'autres types d'écrans, comme
celui des téléviseurs, jeux de poche et des téléphones cellulaires.
Avant et après
de longues périodes de temps avec utilisation de l'ordinateur, lubrifier vos
yeux avec des non-conservés ou yeux sensibles larmes artificielles ou prendre
une douche torride, mais ne pas avoir de l'eau régulièrement dans vos yeux
comme cela dilue et débusque vos larmes naturelles.
Restez hydraté
de sorte que vous êtes sûr d'avoir assez de larmes à faire.
Ignorer le mythe
de regarder les écrans d'ordinateur en vous faisant myope parce que des pixels.
En regardant les écrans d'ordinateur, c'est comme lire un livre.
