Hypotension
artérielle est une maladie commune qui peut être causée par une variété de
facteurs. Il est important de savoir comment augmenter la pression artérielle
faible pour l'empêcher de devenir dangereusement bas. Apprenez quelques étapes
simples pour augmenter la pression artérielle et de la maintenir à un niveau
sain.
Buvez beaucoup d'eau.
Augmenter la
pression artérielle en buvant quelques verres d'eau et le maintien d'un apport
quotidien en eau saine. Une pression artérielle basse est souvent causée par la
déshydratation, afin que l'eau potable va réhydrater votre corps et augmenter
votre pression artérielle. Santé des boissons contenant des électrolytes
peuvent également aider à augmenter la pression artérielle, mais éviter les
boissons à forte teneur en sucre.
2) Augmenter
l'apport en sel.
Vous pouvez
utiliser votre alimentation pour augmenter la pression artérielle en augmentant
votre consommation de sel et de sodium. Cela permettra d'accroître le volume de
sang, ce qui va augmenter la pression. Assurez-vous de consulter votre médecin
pour s'assurer qu'il est sécuritaire et sain pour augmenter votre apport en
sodium.
3) Portez des
bas de contention.
Les bas de
contention sont souvent portés pour aider à réduire l'enflure et l'accumulation
de sang dans le corps et pour améliorer la circulation. Portez des bas de
compression bas grade pendant les activités quotidiennes et ils vous aideront à
réguler la pression artérielle en gardant le sang circulant régulièrement dans
vos veines.
4)
Renseignez-vous sur les anticoagulants.
Les
anticoagulants comme la warfarine sont souvent utilisés pour traiter la
thrombose veineuse profonde, qui affecte la circulation du sang et la pression
artérielle. Demandez à votre médecin si vous prenez un anticoagulant
quotidienne pourrait aider avec votre type particulier d'hypotension
artérielle.
5) Équilibrer
votre alimentation.
Un moyen
important de réguler votre tension artérielle et améliorer votre santé
générale, est de manger une alimentation saine et équilibrée. Consommer une
quantité limitée d'aliments riches en sucre et riche en graisses et
assurez-vous de manger beaucoup de fruits et légumes frais. Augmentez votre
apport en vitamines B, qui ont fait leurs preuves pour améliorer la circulation
et réguler la pression artérielle.
6) Envisager des
changements de médication.
Certains
médicaments diminuent la pression artérielle comme un effet secondaire.
D'autres, comme la midodrine et Fludrocortisone, peuvent aider à réduire la
rétention d'eau et augmentent la pression sanguine. Discutez avec votre médecin
si un de vos médicaments actuels pourraient être abaissé votre tension
artérielle et si un changement dans votre régime de médicaments sur ordonnance
pourrait vous aider à augmenter votre pression artérielle basse.
