Depuis plus de
90 pour cent de l'hypertension ou l'hypertension artérielle, les patients, la
cause est inconnue. Cette condition est appelée «essentiel» ou
«hypertension primaire». La minorité restante des personnes atteintes ont
une cause sous-jacente connue pour leur hypertension artérielle, une maladie appelée "hypertension secondaire».
Consultez
votre médecin pour le traitement de l'hypertension artérielle
1) Découvrez si votre hypertension est primaire ou secondaire. Si elle est secondaire, travailler avec votre médecin pour contrôler la cause. Les causes courantes de l'hypertension secondaire comprennent l'abus d'alcool, les déséquilibres hormonaux, les tumeurs endocrines ou d'une maladie des reins ou des artères qui irriguent les reins.
2) Prendre des médicaments pour traiter l'hypertension artérielle comme prescrit par votre médecin. La recherche a établi que le traitement de l'hypertension artérielle précoce avec des médicaments est meilleur lorsque le régime alimentaire et mode de vie des changements ne sont pas suffisants. Les médicaments couramment prescrits pour l'hypertension incluent:
- Diurétiques (pilules pour l'eau) aider les reins à éliminer l'eau et de sodium. Cela diminue le volume sanguin, ce qui abaisse la pression artérielle. Diurétiques aussi épuiser le corps de potassium, de sorte que votre médecin peut surveiller votre taux sanguin et vous dire de prendre un supplément de potassium.
- Enzymatiques (IEC) de l'angiotensine de transformation. Inhibiteurs de l'ECA arrêter la production de l'angiotensine II, une hormone qui provoque les vaisseaux sanguins de se rétrécir. L'absence de cette hormone dilate les vaisseaux sanguins, ce qui peut améliorer la circulation sanguine et diminuer la pression artérielle.
- Antagonistes des récepteurs de l'angiotensine-II ne s'arrêtent pas à la production de l'hormone, comme les inhibiteurs de l'ECA font. Au lieu de cela, ces médicaments interfèrent avec la capacité de l'angiotensine-II à agir sur les vaisseaux sanguins.
- Alpha-bloquants détendre les vaisseaux sanguins, ce qui élargit les ouvertures augmentant le flux sanguin. Ces médicaments sont parfois prescrits avec les bêta-bloquants.
- Les bêta-bloquants interférer avec le fonctionnement du système nerveux sympathique et hormones d'adrénaline. Cela provoque le cœur à se détendre et se battre plus lentement, ce qui abaisse la pression artérielle.
- Les inhibiteurs calciques détendre les muscles dans les artères, provoquant des ouvertures de se creuser. En outre, ils aident le muscle cardiaque se détendre légèrement. Le cœur bat plus lentement, ce qui réduit la pression artérielle.
1) Perdez du poids si vous avez plus de poids. L'obésité augmente l'accumulation de plaque dans les artères, ce qui augmente vos chances de développer une hypertension artérielle.
2) Arrêter de fumer. Les études menées avec des personnes qui n'ont jamais fumé, les fumeurs et les fumeurs actuels précédentes ont montré à plusieurs reprises que les fumeurs actuels sont plus susceptibles d'avoir une pression artérielle élevée. Lorsque vous cessez de fumer, votre pression artérielle peut augmenter. Toutefois, lorsque votre corps récupère des causes du tabagisme chez les dégâts, votre pression artérielle diminue.
3) Limitez l'alcool à 1 à 2 portions par semaine si vous buvez.
4) Faites de l'exercice régulièrement. Efforcez-vous pendant au moins 20 minutes d'activité aérobique de 3 à 5 fois par semaine.
- 5
Suivez le
DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) alimentation.
- Réduisez la quantité de sel, le cholestérol, les gras saturés et totale que vous consommez.
- Construisez votre alimentation autour des légumes, des fruits et du lait sans gras ou à faible teneur en matières grasses et les produits laitiers.
- Choisissez des grains entiers, poisson, volaille maigre, sans la peau et les noix.
- Éliminer ou limiter votre consommation d', les viandes rouges et les sucres ajoutés dans les aliments ou les boissons.
- Mangez des aliments qui sont riches en magnésium, potassium, calcium, fibres et en protéines.
