Tout le monde
obtient ce sentiment comme ils sont sur le point de s’évanouir, et ce n'est
pas amusant. Lisez la suite et découvrez comment l'arrêter.
1) Asseyez-vous
avec vos genoux et placez votre tête entre vos jambes.
2) Prenez de
grandes respirations par le nez et expirez par la bouche de tout dans cette
position, en gardant les yeux fermés. Une fois que le premier sentiment a
disparu, passez à l'étape trois:
3) Ouvrez vos
yeux lentement, et même plus lentement, asseyez-vous.
4) Mangez
quelque chose fibreux ou avec beaucoup de protéines: barres de céréales,
flocons d'avoine / gruau, ou quelque chose de sucré: chocolat, etc. Le
sentiment de faiblesse peut-être de la faim, de sorte que se bourrer!
5) Buvez de
l'eau plate, sensation de faiblesse est parfois due à la déshydratation.
6) Donnez à vos
temples un massage rapide ou frotter.
7) Éclabousser
un peu d'eau froide sur votre visage.
8= Reposez-vous
pendant une heure ou deux. Ne pas exercer pendant un certain temps, en fonction
de la gravité de votre malaise.
9) Assurez-vous
que vous obtenez un repos d'une bonne nuit (bien que vous deviez faire de toute
façon).
