Déjà réveillé et
se sentait comme vos yeux pesé £ 500? Utilisez ces conseils pour se réveiller
plus facilement.
1Eteignez les
lumières dures. Il sera plus facile pour vos yeux de se concentrer.
2Lavez votre
visage avec de l'eau froide.
3Faites couler
l'eau froide sur une petite serviette grand / assez petit pour votre visage.
Pressez-le complètement et le plier en accordéon.
4Détendez-vous
sur un lit ou un canapé. Poser la serviette sur les yeux, il est donc couvrant
à la fois d'eux.
5Prenez-le au
bout de 2-7 minutes. Vos yeux vont se sentir mieux charges.
6Étirer pour
augmenter la circulation sanguine et à soulager toute douleur ou des crampes.
7Écoutez de la
musique optimiste que vous aimez.
8Exercice
modérément à augmenter le flux sanguin.
9Mangez quelque
chose avec un peu de «piquant» en elle. (Voir la section Conseils pour plus de
détails.)
Manger des
oranges ou des citrons, poivrons (ie: dans une omelette), etc. peuvent aider à
stimuler davantage les sens. Vous pouvez également essayer de manger plus
d'aliments colorés, car ils ont tendance à être plus frais, ont plus de valeur
nutritionnelle, et un meilleur goût.
la psychologie
de la couleur peut jouer un rôle dans votre routine du matin aussi. S'habiller
en augmente le métabolisme d'orange mais jaune peut causer une fatigue oculaire
et vous rendre plus irritable.
