Ne vous
déteste-il? Votre pas faim. Peut-être que c'est parce que vous vous ennuyez.
Peut-être parce que vous aimez le goût de la nourriture. Le pire de tout, vous
ne pouvez tout simplement pas à reprendre le contrôle de soi. Comment un
avant-goût de ces salées, chips croquantes peut faire mal? Juste un peu ..... Et
puis très vite vous réalisez que vous avez terrassé la moitié du sac..
peut-être qu'ils le peuvent.
Vous devez
apprendre abnégation. Comment éviter le grignotage inutile. Et pour reprendre
le contrôle de soi. Lisez la suite et en savoir plus.
1)
Débarrassez-vous des collations et des desserts. Vous pensez peut-être la
prochaine fois que vous êtes dans le magasin, "De temps en temps est
correct.", Que vous prenez un conteneur de Twinkies. Euh, non. Sauf si
vous avez déjà atteint la maîtrise de soi, il ne va pas être «de temps en
temps".
2) Essayez un
peu de fruit. Quel est votre fruit préféré? Je ne sais pas? Essayez un tas de
fruits et légumes exotiques. Si vous avez quelque chose d'amusant à manger, de
nouveau à essayer, vous goûter à ce sujet, pas indésirable.
3) Occuper
vous-même de quelque chose. Lire un livre, si sa bonne, vous obtenez aspiré
vers le haut et être à l'intention de ce que vous ne voulez pas vous lever et
vous fixer un casse-croûte. Regarder un film. Inviter les personnes de plus -
la plupart des gens n’aime pas trop manger devant les autres.
4) Mangez des
bonnes portions. Si vous mangez de petites quantités que vous pourriez manger
entre les repas.
Acheter de la
nourriture saine. Préparez-vous pour éviter de grignoter. Évitez les choses
avec des glucides, le sirop de maïs riche en fructose, les huiles et les faux
sucres partiellement hydrogénée.
