La sclérose en
plaques (SEP) est une maladie neuro-dégénérative à long terme. Chaque semaine,
200 personnes sont diagnostiquées avec la SP. Si vous venez d'être
diagnostiqué, voici quelques façons que vous pouvez aider à faire face.
1 Prenez les
choses une étape à la fois! Un jour, une tâche, d'instant en instant.
2 Ne vous
focalisez pas sur les négatifs! Faites vos recherches. Prenez votre temps.
Savoir ce qui pourrait arriver et de comprendre les symptômes.
3 Verbaliser
comment vous vous sentez! Garder les choses en bouteille à seulement blesse. Ne
pas avoir peur de parler.
4 Détendez-vous.
Si vous le pouvez, faites une promenade. Le yoga aide. Prendre un bain à la
piscine, parler à des amis, tout ce qu'il faut pour se détendre!
5 Ne pas oublier
de s'amuser! Choisissez un jour et aller à Disney, peu importe comment vous
êtes vieux! Amusez-vous! Le rire est la clé!
Si vous avez
trouvé triste, vous distraire! Bored.com peut aider avec les distractions!
Ne jamais
oublier ceux qui sont proches de vous. Votre famille et vos amis sont là pour
vous, et je comprends que c'est un moment difficile. Ne pas avoir peur d'aller
vers eux en cas de besoin.
Familiarisez-vous
avec votre propre corps et ce que la maladie est faite pour vous jour après
jour, écrire et partager avec votre neurologue sur votre visit.This vous aidera
à comprendre et à prendre des décisions médicales qui sont bon pour vous.
Riez autant que
vous le pouvez. Essayez de regarder des émissions de télévision de comédie.
Rejoindre ou
créer un groupe de soutien! Il contribue être autour de beaucoup de gens qui
passent par ce que vous êtes!
N'ayez pas peur
de pleurer. Évacuation vos émotions est la clé.
S'il vous plaît
n'oubliez pas de connaissance. Le plus vous vous renseigner et de vous
familiariser avec MS et ce qu'il fait et comment vous pouvez le gérer, le plus
il sera facile pour ceux qui veulent vous aider, ainsi que votre neurologue.
