La méditation des fleurs est un moyen d'éveiller l'énergie Kundalini. Nous pouvons le faire en position assise ou couchée.
1) Déplacez les épaules, les bras, les mains, les jambes et les pieds. Tournez la tête et faire des grimaces. Puis détendez-vous.
2) Visualisez dans le milieu des soles chacun une fleur. Essayez de voir les fleurs aussi clairement que possible. De quelle couleur sont les fleurs? Respirez à la plante des pieds et penser 10 fois le mantra «fleur».
3) De même, visualiser fleurs dans le plancher pelvien, chakra sacré, le nombril, le plexus solaire, chakra du cœur (au centre de la poitrine), de la gorge, le front et le chakra de la couronne. Respirez dans les différents chakras, de visualiser des fleurs là et penser "fleur".
4) Visualisez toutes les fleurs dans les chakras à la fois et pense que "Toutes les fleurs. " Mélanger tous les chakras ensemble. Pensez le mantra jusqu'à ce que vous voyez toutes les fleurs ou les sentir. Quel type de fleurs que vous voyez?
5) Laissez un faisceau de lumière cercle autour de votre corps. Enveloppez-vous totalement avec la lumière. Pensez à la «lumière». Mantra Laissez couler la lumière dans votre corps et vous remplir de lumière. Circuler dans votre corps de lumière et de penser "Light". Pensez le mantra tant de fois, jusqu'à ce que vous soyez plein de lumière.
6) Visualisez une ficelle du plancher pelvien jusqu'à chakra de la couronne et laissez la lumière tourner autour de la ficelle. Pensez à la "Lumière". Mantra Déplacez vos orteils. Méditez sur la chaîne de l'énergie (la ficelle) dans le centre du corps entre le bassin et le chakra de la couronne.
7) Cercle de lumière dans le chakra du cœur, le ventre, le front, couronne, chakra racine (plancher pelvien), les mains et la plante des pieds. Placez la lumière dans ce chakra, où il veut être placé. Pour la plupart des gens, c'est le cœur ou chakra sacré. Concentrez-vous sur votre chakra et ainsi apporter votre esprit au repos. Arrêtez une minute chaque pensée. Détendez-vous.
8) Retour. Déplacez les mains et les pieds. Étirez-vous. Asseyez-vous sur. Prenez votre paix avec la vie quotidienne.
